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2006年04月05日
カテゴリ：手作りおやつ
  今日は、抹茶バナナでごゆっくり～おくつろぎ下さいね･･ 抹茶はビタミンＣが豊富です！  それにバナナは･･･ スポーツ選手が補助食として利用していることからもバナナは栄養満点の果物です。バナナ２本でご飯１杯分のエネルギーを摂ることができます。 病人からスポーツ選手まで理想的なエネルギー源となるのです。 他に、たんぱく質、カリウム、ビタミンＣなどや、食物繊維のべクチンとオリゴ糖 が含まれているので便秘改善にも役立ってます。 カリウム特に豊富です。カリウムは体の余分な塩分を排出するので血圧を下げると ともに利尿作用などの水分の代謝を助けます。 ナトリウムや脂肪が少ないので心臓病の人でも安心して食べれます。 体を冷やす働きがあるので風邪の熱さましにも適しています。 胃腸が弱かったり、下痢しやすい人、冷え症の人は、あまり食べ過ぎないように･･ そんなバナナと抹茶と豆乳でミックスジュースのおもてなしです♪（*＾＾） ヘルシーに美容にもとてもいいですよ～♪ 緑茶に含まれるたんぱく質には、脳細胞を活性化し、脳の老化を防ぐグルタミン酸や強精作用のあるアルギン酸などのアミノ酸が多く含まれ、ビタミンＣも豊富なので、 風邪の予防や肌荒れに効果があります。 緑茶に含まれるカフェインは、大脳の中枢の刺激するので、筋肉や神経に 活発に働き、眠気を取ります。タンニンの一種であるカテキンは、茶葉に含まれる渋みの成分で、止血、鎮痛、消炎作用などがある貴重な成分の一つです。 多量にとると便秘になることがあるので便秘がちのひとは注意してください。 一夜おいた緑茶はタンニンの効用が強くなり、胃液の分泌や消化を悪くするので 気をつけましょう｡｡｡ 緑茶の葉の成分には、飲むだけではとれないカリウムやカルシウムなどの成分が 含まれています。 上にのってる(＾ｍ＾）クリームは･･ これです･･ 一つあればかなり長く使えますよ～（*＾＾） ちょっと楽しいドリンクやデザートが楽しめますよ♪ スーパーにもあります･･スプレー式ホイっプクリームです｡｡  バナナドリンクメニューです｡｡黒糖バナナ酢ダイエットの作り方風邪予防に抹茶バナナジュースバナナミルクティー 明日からいよいよこちらは、新学期！そこで！みなさん！この歌知ってますか～♪♪「マイペース」です！３月にでてる歌だからもうご存知かもしれませんが･･･ もう元気がでます（*＾＾） ぜひ、みなさんにも届けたい～ これは、応援歌ですよね！ママも元気がでるぞ～♪ サンセットスウィッシュの「マイペース」 一つ！数えて進めばいい 二つ！数えて休めばいい 三つ！数えて考えりゃいい マイペースで進めればいい 時が流れ 取り残され 焦る気持ちを忘れる勿れ 無謀な挑戦 所詮ムダと 言われて諦める事勿れ オフェンス！ 苦しい時にこそ声を出して行こう オフェンス！ 自分が目指している方へ 向かえ そびえ立った大きな壁に 恐れることはない 答えのないこの人生を 迷う事無く keep My Pace 一つ！数えて進めればいい、 二つ！数えて休めればいい、 三つ！数えて考えりゃいい、 マイペースで進めればいい 学ぶ事の本当の理由 分からず失う僕らの自由 臆病者と呼ばれても 一歩ゆずれる それが勇気 オフェンス！ まわりなど気にせず声を出して行こう オフェンス！ 肩の力を抜いて さぁ向かおう 空に描いた未来図は 今は届かなくても いつの日にか両手をのばして 掴みに行こう keep My Pace･･･ まだ続く･･･   ちょっと最近聞きほれる歌です（*＾＾）指輪･･はこんな感じ～♪コチラ  純恋歌はこんな感じ･･コチラ  今日は雑貨もおのせします･･今、大好きなものばかり･･（*＾＾）          もっと もっとかわいいキッチン雑貨がありますよ～ スタジオＭです｡｡ いつもランキング応援･･ m(__)m 本当にありがとうございます｡｡人気ブログランキングで７位 ブログ村で２位になっています｡｡うれしいです･･ みなさまのあたたかいクリックに感謝の気持ちでいっぱいです･･ ■健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。  ■ブログ村の健康ランキングに登録いたしました。もうひとつ｡｡｡ぷちっと(//σ σ//)ゞ よろしくお願いいたします｡｡  ■れもんずトップページへ 手作りジュースが満載です｡｡
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