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2006年04月06日
カテゴリ：ジュース（デトックス･美肌
 今日は、玉ねぎを入れましたよ～♪ デトックス抜群の玉ねぎもどんどん入れていきたいですね～ どんな味？って 気になるところでしょう（*＾＾） まずは、レシピのご紹介です｡｡ 玉ねぎ入りミックスジュースのレシピ アボカド 半分 バナナ ２本 りんご １個（小玉です）皮を今日はむきました 玉ねぎ ３分の１ レモン 果汁のビンを使いました 豆乳 ２５０CC オリゴ糖 少々 氷 カップ１杯 以上の材料をミキサーにかけます～ フラッシュボタンで無理のないように混ぜて下さいね･･ ジュースは冷たく作って下さいね！ 氷を入れてます｡｡ 冷たい方がとても美味しいですから！ 素材を凍らせて使うのも一つの手段です｡｡ バナナを凍らせてるのを使えば氷はいりませんよね･･ よく氷を入れますが･･さほど薄くなったりは感じませんから～ 氷も安心して使って下さいね（*＾＾） とにかく ジュースは冷たくが 美味しいです！ りんごを上に載せています･･ どうぞ スプーンで召し上がって下さいませ｡｡（*＾＾） お味は～♪ 気にならないと言えば気にならないですよ！(＾ｍ＾） でも、ちょっと何が入ってるの？と疑ってる子供たち･･･ヾ(＾＾； キャベツ？ 何かおかずのにおいがする～ 飲んだ後･･･っと でも、量はそんなに入れてませんし～ 今のところは～ (＾ｍ＾） ふわっと 少しだけ野菜系の香りがするみたいです･･･ でも～大丈夫ですって･･ （*＾＾）  毒だしスープ りんごと玉ねぎ使ってのスープ」デトックス！玉ねぎスープ玉ねぎ使った手作りドレッシング 解毒効果の高い食材で玉ねぎがあります｡｡玉ねぎは、身体の毒を出すナンバーワンな食材です｡｡ 玉ねぎには、毒素をつかまえて運んで排出し、肝臓を強化するという 毒だしに必要な４大ステップがすべて含まれています。 １）有害ミネラルキャッチ 玉ねぎに含まれるケセルチンや抗酸化物質のセレンは、水銀などをつかまえ解毒に 導きます。肝臓を元気にしたり、血液をサラサラにする効果もあります。 ２）肝臓の働きを高め 玉ねぎのツーンとするにおいの元、硫化アリルが肝臓の解毒酵素を活性化し、 スムーズに毒だしができるように補助します。 またケルセチン、セレン、グルチオンも肝臓も元気にします。 ３）毒素キャッチし、便として排出 水溶性植物繊維が、毒素をからめ取って排出するので、腸内に毒素がたまるのを防ぎます ネギの緑色部分に含まれたクロロフィルには、有害物質、ダイオキシンを排出する効果も ４）血液をサラサラ 血液のスムースな流れは、毒素を排出するためにも重要。強力な抗酸化物質、 ケセルチンやグルタチオン、セレンなどが、ドロドロになった血液をサラササラにし、 毒素を体外へ出します｡｡ 最強の解毒果物のアボカド注目したい解毒成分は、強力な抗酸化力を持つグルタチオン グルタチオンは、肝臓が様々な毒素を解毒するときに、発生する酸化物の害を 抑えるそうです。 さらに、グルタチオンは、「毒だし」に重要な働きをする成分グルタミン酸、 システィン、グリシンの３つのアミノ酸が結合したグルタチオンは、強力な 抗酸化作用があり、肝臓を守ってくれるのです。 アボカドの毒だし効果で代表的なのが、便秘解消と利尿促進。 アボカドは、以外と繊維が多く、アボカド半分で納豆と１パックと同量程度の 食物繊維が摂取できます。他にもカリウムも多く、果物の中でもトップクラスです。 毒素が、尿や便と一緒に排出されると同時に、むくみや、便秘も解消！ダイエット効果 も期待できるというわけです｡｡ （*＾＾） 「毒だしの要となる器官＝肝臓」 アボカドを食べることによって、肝臓が強くなり、毒だしの力を高めるのです。 アボカドは、半分で充分に解毒効果が期待できます！ 参考資料解毒ダイエット・月刊誌（11月号） 「健康」 落合 敏先生 １）アボカドの体験談 ２）アボカドの栄養効果 ３)「アボカドを料理しちゃおう！」 アボカド毒だし効果毒素を押し流すには、食物繊維が効果的です。食物繊維は、水分を吸収して 便をやわらかくし、スムーズな排便を促します。 アボカドは、食物繊維がとても豊富です。そして、 ベータシトステロールという脂質が胆汁酸に作用し、コレステロールの吸収を抑え 余った物を体外へ排出してくれるのです  デトックスの本をご紹介しますね（*＾＾）    農薬・添加物は「ここで毒消し！」 医者がすすめる毒消し健康法のすべて β・カロチンの秘密 老化・がんを予防するカロチンの秘密 本･･解毒ダイエット やせる！毒出しホットジュース     みなさまのあたたかな応援でただ今人気ブログランキングで１０位 健康ブログで４位になっています｡｡ ありがとうございます m(__)m■健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。  ■ブログ村の健康ランキングに登録いたしました。もうひとつ｡｡｡ぷちっと(//σ σ//)ゞ よろしくお願いいたします｡｡  ■れもんずトップページへ 手作りジュースが満載です｡｡
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