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2006年05月08日
カテゴリ：料理（お弁当
 さて(*'v'*) ＧＷあけのお弁当は定番なメニューになりました～ヾ(＾＾； 変わったことにチャレンジは出来ませんでしたが王子の大好きなものばかりになったかな～♪ 姫は今日は、模試ということでお弁当はわからないから学食で食べる～っということでした｡｡ 高校生になったので大学の方の学食をお昼時は自由に使えるようになったようです｡｡ たまにはそれも楽しそう～♪ 今日は、ちょっと余裕で出来上がったので嬉しかったですね！いつも横で待ってる王子に･･ 写真だけ撮っていい？とお願いしながらﾊﾞﾀﾊﾞﾀﾊﾞﾀ･･･ もっと早起き頑張ろう（*＾＾） それでは、今日のお弁当のメニューのご紹介です  ・とんかつ（ソースは下にひいてます ・グリーンアスパラ（オリーブオイルで塩コショウで炒めてます ・卵焼き（ほんのり甘くしました 下にはケチャップをひいてます ・筍の煮物（軽くおだしとお醤油で ・ちくきゅう（ちくわにきゅうりを入れて 下にマヨネーズをひいてゴマをかける ・ちくわとチーズ（ちくわを半分に切って、ケチャップのせてチーズをのせてチン♪ ・プチトマト ご飯はゆかりご飯です。ご飯は、昆布ご飯（*＾＾） こんぶご飯は、あるある大辞典の昆布の放送でもありました ダイエットにも健康にも素晴らしい効果を生み出す昆布ご飯！ ご飯を炊くときに昆布を入れるだけです。 水溶性食物繊維が溶け出すので、腹持ちがよく、お腹が空きにくいのだそうです｡｡ お弁当は毎日ですよね！それが楽しくもあり大変でもあり･･大事な子供の成長期でもあり･･ だからこそ頑張ってあげなきゃヾ(＾＾ ですね！ そこでお弁当が楽しくなるサイトをご紹介です｡｡（＃＾・＾＃） ご存知の方もいらっしゃると思いますが･･･とにかく素晴らしいお弁当レシピがいっぱい gooのカテゴリー検索でお弁当レシピというものがあって そこには厳選されたＨＰが紹介 されていましたよ！見るだけでも楽しくなっちゃいます♪  お弁当レシピサイト集毎日のデトックスを効果的に行うコツは･･･ 毎日のお料理で気をつけていることのデトックスは、まずは野菜などはよく流水で洗うっと いうことです。 キャベツなんかは、特に無農薬でまければ外側の数枚は思いきって捨てます。 これも、体の中に農薬をいれないためです。だからなるべく無農薬の野菜を少し高くても購入 するようにしています。そして全部芯まで使い切ります。 ゴミも少なくなりますよね（*＾＾） 食べ方のコツ ・さまざな食材を食べ、栄養のバランスを保つことが大事です ・基本を和食にしたり、ひじきや海草などミネラルの豊富な食材を摂ることです （自律神経やホルモンを安定させることができます） ・よく噛むことです ２０回以上、よく噛んで （よく噛むことで刺激唾液がたくさん分泌されます。これには、消化酵素やビタミン・ミネラル が豊富に含まれており活性酸素を除去したりウイルスに対する免疫抗体ができるのです） 噛むことって脳の刺激だけでなく食にたいしてこんな重要なことがあったのですね！ 下ごしらえのコツ ・調理時の下処理に少し手間をかえるだけで食材に含まれるダイオキシンや抗菌性物質、残留農薬 が除去できます。 米＝残留農薬が体内に入ると、代謝が低下し、さまざまな毒素を溜め込む体質となってしまい 体内が毒素に汚染されます 毒出し調理法 １）米はといだ後３０分程度水につける ２）炊くときには、とぎ汁を捨てミネラルウォ－ターもしくは、逆浸透膜水にかえてから米を炊く ん～ ミネラルウォーターも大事ですね！ 魚介類＝ダイオキシンが微量であっても内臓や細胞の働きを阻害して代謝が低下します にきびや肌荒れ、便秘などのトラブルの原因になります １）頭は切り落としてなるべく使わない ２）エラやハラワタはきれいに取り除く ３）煮魚は切れ目を入れて熱湯をかけてから調理 ４）貝は砂抜きをして調理前に貝殻をこすり流水で洗い流す 参考資料 デトックス話題の毒出し健康法引用 食の食べ方 ジュース作りの紹介 水、サプリメント いろんな情報がたっぷりの本です。 おすすめです（*＾＾）   また、他にもケンコーブックスでリニューアルしたヘルス研究所さんの本のお店ですとても見やすくなってます コチラ 送料無料】週替りとれたて無農薬野菜セット(5/8～5/13発送分） 税込み送料込みで１９８０円     GW世界まるごといいもの巡りフェスタ 店長こんなに安くて大丈夫ですか？お試しセット月08日23時55分までですよ♪ 送料込み 税込み ２０７９円です！   緊急です！ 先日、ぴーかんバディで白花豆のダイエットが放送されました･･と 商品も載せていましたが 今日、緊急にＴＢＳのほうに服用したら嘔吐や急激な下痢などがあったりと苦情が殺到したそうです。ＴＢＳサイトの記事です コチラ このダイエット方は、よくないと思われます。  いつもランキング応援･･ 本当にありがとうございます｡｡人気ブログランキング１１位 ブログ村で３位になっています｡｡ みなさまのあたたかいクリックに感謝の気持ちでいっぱいです･･励みになります･･･ m(__)m ■健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。  ■ブログ村の健康ランキングに登録いたしました。もうひとつ｡｡｡ぷちっと(//σ σ//)ゞ よろしくお願いいたします｡｡  ■れもんずトップページへ 手作りジュースが満載です｡｡
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