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2006年06月28日
カテゴリ：アボカド料理
 今日は、冷やし中華を･･ アボカド料理なんてすいません｡｡ 切ってのせるだけですが･･ (//σ σ//)ゞ 冷やし中華にもとってもあいましたよ！！ 食欲なくて･･･という時には、冷やし中華でさらにスタミナアップにもなりますよ（*＾＾）ｖ 組み合わせも玉葱もいれてますから！最高デトックスの食事となりました！ アボカドは肝臓を強くしてくれます！ 玉葱は毒出し３要素をすべてもってくれているスーパー食材です！ 一品でも野菜もとれ栄養もとれバランスがとれたメニューになりますね！ デトックスの効果を！ 解毒特集 Part １ 毒だしについて Part ２ 解毒の方法 Part ３ 最強の解毒果物について この解毒の効果にとても力を発揮するアボカドですが！ アボカドの栄養効果は、ごらんになりましたでしょうか（*＾＾） すぐれたアボカドの栄養で注目したいのがビタミンＥです｡｡ では、ビタミンＥとは、いったいどのようなビタミンなのでしょか･･･ ビタミンＥの歴史は古く１９２２年に発見されて、カナダのエバン・シュート博士が３万人にも およぶ心臓病患者をビタミンＥで治療し、その他の病気、つまり脳卒中、動脈硬化、高血圧、 血栓静脈炎、関節炎、糖尿病、火傷、老人ボケなどにもビタミンＥで治療したと発表し、 世界中が大騒ぎになったそうです｡｡ それ、以来、ビタミンＥは、成人病予防や老化の防止にと、医学者にとって注目のマトに なっているのです･･ ビタミンＥには、老化防止とか、細胞の若返りとか、いろいろな効果が期待できるわけですが、 わかりやすく言いますと、ビタミンＥには、「不飽和脂肪酸の酸化（過酸化脂質が生成する）を 防止する作用」つまり、抗酸化作用があるわけです。 老化の指標ともいわれているリポフスチン（過酸化脂質とタンパク質が結合してできた色素の 一種）いわゆる･･しみや白髪ができるのを防いでくれるのです。 細胞の老化を防ぎ、若さを保つためには、ビタミンＥが絶対必要なのです。 ２５歳をすぎると細胞は老化していくそうです･･ アボカドですべての細胞に活力を与え、若々しく生きるために頑張りましょう～♪  最近話題のキャベツパワーについてデトックスでちょっとした事から･･ということでは、れもんずでも話題にしますキャベツです！ 今月号の「はつらつ元気」の7月号は興味ある話が紹介されていて勉強になりました。 その中でキャベツのことが掲載されていました。 デトックスの本の体の中からキレイになる！おうちデトックスにもキャベツの酵素ジュースに ついても紹介してありました。キャベツパワーも話題の栄養効果ではないでしょうか！ キャベツについての栄養効果についてはこちら キャベツの千切りを食事のときに二口・三口食べてから食事をはじめるのもとてもデトックス効果 消化にいい・体にやさしい食べ方になるのではないでしょうか･･ 食前キャベツダイエットで、何キロもやせたと･･･わかさ月間誌に盛り沢山紹介されていました。 食物繊維でも満腹感とビタミンＣの肌のトラブルも解消！中性脂肪をどんどん落とす力～♪ すぐに出来ますよね～ 食卓にキャベツの千切りを添えるだけですもの♪♪♪ 小腹がすいたらキャベツを食べる･･ （*＾＾）ｖ ビタミンＣやＵは、水に溶け安く熱に弱いので、ビタミンＣやＵまたは、Ｋが欲しい時には 生のキャベツを！ がんや漬物の予防効果を期待する場合は、生で食べるか、スープ煮のような汁ごと食べられる 料理がおすすめです。 食物繊維源にしたいときには、加熱してかさを減らすと効率よく食べられます。 また、たんぱく質食品や植物油など、ビタミンＥの豊富な食品と一緒にとれば、ビタミンＣの 働きもアップします！ 参考資料 栄養事典 おすすめする本たちです｡｡デトックスはなんでもこい♪      農薬・添加物は「ここで毒消し！」 医者がすすめる毒消し健康法のすべて β・カロチンの秘密 老化・がんを予防するカロチンの秘密 本･･解毒ダイエット やせる！毒出しホットジュース      人気ブログランキング 健康ブログ をどうぞよろしくお願い致します｡｡ m(__)m   れもんずトップページへ 手作りジュースが満載です｡｡
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