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2006年10月06日
カテゴリ：ジュース（デトックス･美肌
 旬の果物･･ それを頂く･･ こんな贅沢な事はありませんよね（*＾＾） 旬のものを頂くことが一番の栄養効果が期待されます 何よりも「美味しい～」（＃＾・＾＃） ですよね♪ 酵素パワーがても話題になっています。 果物には、消化酵素を節約する食物酵素のほか、さまざまな栄養素が含まれています。 人体には、生命活動のリズムがインプットされているそうです。 朝４時から正午までは、体の浄化（排泄）の時間帯と言われいています。 このタイミングで果物を食べれば、果物は果物の食物酵素でらくに消化されますから消化器官に いっさい負担をかけることなく、即効性のエネルギーとなる糖をとることが出来ます。 しかも、便通が促されますし、果物に含まれるベクチンなどが腸内の老廃物や有害物質を吸着して 排出してくれます。これこそデトックスですよね！ だから朝の一杯 旬の生の果物のジュースは最高なのです♪（＃＾・＾＃） ちなみに、昼は、栄養素を取り込む時間帯 夜は、その栄養素を利用して細胞の作りかえなどを 行う時間帯です。 パンやご飯などの活動のためのエネルギーとなる炭水化物は主に昼間 肉や魚などの細胞の材料となるたんぱく質は夜に、１９時ごろまでに食べるのが望ましいそうです 参考資料 健康１１月号  今日のれもんずおもてなしは、いちじくです 朝は、素晴らしい効果をもたらす手作りミックスジュース！ 元気パワーの源 アボカドミックスジュースでいきましょう♪ ５人分 アボカド １個 バナナ ２本 いちじく ３個 飾りで１・２個 レモン 半分しぼって ヨーグルト 牛乳 はちみつ 氷 いちじくは、最後にミキサーにいれます。ほんのちょっとで大丈夫です。 グラスについで飾りでいちじくを載せて食感を楽しみましょう｡｡ お味は、淡い甘さなのでバナナの香りのほうが強いのですが･･ 飾りでいちじくをのせれば いちじくのジュース～って感じがしますよ(＾ｍ＾） 果物の酵素パワーだけでなく、乳製品とのミックスジュースの効果はさらにパワーアップですね！ いちじくの赤ワイン煮もいかがでしょう･･ 紅茶のおともに最高でしょう～（*＾＾）ｖ とろ～としていますので･･ジャム感覚でもいかがですか！ いちじくは湯むきして、赤ワインとレモンとお砂糖だけで煮ました｡｡ 美味しいですよ～(＾ｍ＾）   いちじくの栄養効果について いちじく＝いちじくの原産地はアラビア南部で、紀元前３０００年頃には栽培されていました。 日本には、１６３０年、長崎に渡来しました。 不老長寿の果物と言われるほど、栄養効果 薬効が高い果物です。 ペクチンという植物繊維を含んでいて、腸の働きを活発にするために便秘に効果があります。 また、いちじくは、酵素が含まれているので消化作用を促進させますので お酒を飲んだあとに食べると二日酔いになりにくいそうですよ♪ その他、炎症を抑える働きもあって、喉の痛みを抑えたり、黄疸の治療にも有効だそうです。 ビタミンは少ないのですが･･カルシウムや鉄分の含有量が多いのです。 他の生鮮食品よりも２～３倍も多いミネラルを多く含んでいるのです。 いちじくがパワーを発揮するのものに、便秘症・大腸炎・低血圧・貧血・喘息・結核・胸膜炎 痛風・リウマチ・皮膚病 いちじくを漬けたものを絞ってジュースにするとすぐれた緩下剤になり、ただれた喉、せき 消化器系の潰瘍に効果があるそうです！ いちじくは、加工されてもフルーツパワーが壊れないのが魅力のひとつですね！ 一般的な乾燥いちじくは、太陽の下で自然乾燥したものは、生の食用の成分と比べてもほとんど 変わらないのだそうです！（＠＠ いちじくを数分間お湯に浸しておくと果肉はゼリー状と変化します。 これを、炎症が起こった場所や腫れてしまった場所にはれば、すぐれた湿布剤として効果があるのだそうですよ！ 参考資料引用 フルーツ秘密のパワー！ダイエットからガン予防 からだによく効く食べもの事典   ランキングに挑戦しています！励みになります！ 応援よろしくお願いいたします｡｡(//σ σ//)ゞ    今回は、乾燥いちじくのお取り寄せです（*＾＾）    もっと見たい･･ドライいちじく お取り寄せはこちらから♪ れもんずカフェトップページへたくさんの手作りジュースがカフェメニューとしてご紹介♪
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