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2006年11月20日
カテゴリ：ジュース（胃腸など
  れもんずカフェメニューですアボカド料理＊アボカドミックスジュース＊野菜ジュース＊こんな症状に効くジュース＊今日のジュースやデザート＊きちんとキッチン（お弁当も♪）＊日にちデアイ＊ほっとなドリンク＊カクテル＊姫の絵 トップの商品の見直しをしました｡｡お時間ありましたらのぞいていって下さいませ｡｡(//σ σ//)ゞ またまた一段と寒い週明けになりましたっ 雨もしとしとと昨日から降り続いてます。。 みなさんの体調はいかがですか･･ だんだん寒くなりますが･･ 今から年末に向かいますます･･ワクワクの行事も多くなりますね パーティや旅行や･･ しっかり健康管理して楽しい11月 12月にしていきましょうね（*＾＾） 最近の私ごとは、 ジャム作りはただ今、甘さ加減の思索中です.. 蜂蜜だけのもの グラニュー糖だけのもの とやっています。 甘さが決まったらレシピの検討をして･･ん～美味しいにんじんりんごジャムが出来ますように～ （＃＾・＾＃） 新しいことへのチャレンジは楽しかったり不安だったり行き詰まったり・・怖かったり･･ だけど ここまでやってきたここの場所が私を応援してくれます｡｡ さぁ 頑張ろう～♪  今日、楽しい「どんど兵衛」の話題がテレビであってましたよ♪なんと東日本と西日本で味が違うんですね！！（＠＠ びっくりです～ ちょっとどん兵衛さんには楽しい思い出もありますのでＡnnexの方でご紹介しています(＾ｍ＾） 日本人がインスタント食品を食べる率は９日に一回だそうです･･ ン～デトックスをおすすめしてる私としては複雑ですが･･ 日頃のデトックスは心がけていきましょう～！  今日のメインのおもてなしは、キレイな紫色スープです（*＾＾）そうなのです｡｡ この色も天然の色です｡｡ 果物ではありませんよ。。 紫芋のスープです｡｡ はい･･スィートの紫芋ですが豆乳とスープの素で簡単に美味しく出来ましたよ♪ 紫芋をふかして、レンジでチンもいいですよ～ ミキサーにその紫芋と豆乳とスープの素に玉葱を入れて煮たもの入れてｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞ～～｡｡ 味を塩コショウで調節したら･･ (＾ｍ＾）ほんのり甘さがあって美味しいっ 冷やしてデザート風に さりげなく食卓に並べたら･･ 「何これ～～～ ブルーベリー??」っと 間違いなく言われますヾ(＾＾；ｱﾊﾊ ほっとなスープはミキサーで混ぜてからもう一度あたためてなおして下さいね♪ お芋の栄養効果 芋類の中でもっともビタミンＣが多く、そのビタミンＣは熱を加えても壊れにくのが特徴です また、ビタミンＥやカリウム βーカロテンも含み便秘解消してコレステロールも取り除く 食物繊維がたっぷり！お芋を切ったときに出る、白い樹脂をヤラピンといい、さらに便通を 促します。 特に紫芋は色から見てもわかるようにアントシアニンが含まれていて目にいい食べものでも ありますね♪ ビタミンＢ１も含まれています。ビタミンＢ１は、糖質の代謝を助けます♪ 一つの食材で効果アップできますね！ 胃腸が弱って便秘気味の方 習慣性のある便秘の方･･ また滋養強壮の作用もあリ、体がだるい時 食欲不振のときにはとても効果的です！ 参考資料 からだのことを考えた食べもの・食材・かんたんレシピ （この本はあらゆる食材の栄養効果 調理のポイント 保存の方法 効果的な食べ方がのっていますよ とても重宝しています） ★もちろん冷たいジュースもいかがですか♪まずはそのまま食べて贅沢な色を楽しんで♪   目に効く～！と思って食べたら楽しいですよ(＾ｍ＾）お味も甘くて幸せでした♪ ジュースは、紫芋とバナナと豆乳とレモンと蜂蜜と氷です♪ 美味しいですっ ビタミンＣたっぷりなジュースになりました（＃＾・＾＃） ランキングに挑戦しています！励みになります.. よろしくお願いいたします｡｡(//σ σ//)ゞ  
 次回は乳酸菌についてです｡｡ どうぞお楽しみに｡｡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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