アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

ようこそ　いらっしゃいませ　れもんずカフェです（*＾＾）


みなさん　お元気ですか（＾＾）
もう暑いのなんのって　すごい夏･･長い夏になりそうですね（＠＠
夏休み突入してもう１０日以上がたちました･･
今日は、７月最後の日です･･
実は、もうプチ姫の試合があったり、朝からの練習（夜まであるんですよ（；；）のために
お弁当作ったり･･
姫も絵の勉強に毎朝早くに出かけています
帰りは、落ち込み･･涙もホロリ･･　大きな壁にぶつかっている姫･･
王子も肘の痛みがまだとれずに･･
母として･･子供たちのサポートに悪戦苦闘･･　とても長く感じている夏休みです（＾＾；
でも　この夏　大切な夏にならなければいけません
逃げ出せませんね　母も（＾＾）
美味しいご飯やおやつを頑張るぞ～！


みなさんの夏･･　どんなはじまりでしょう～（＾＾）
暑いので熱中症対策には充分に気をつけて下さいね！
テニスブログの方で詳しく熱中症予防や対策を紹介していますので
どうぞ　ごらんになって下さいね！



今日のおもてなしは、お野菜もみじん切りにしたひき肉と野菜のカレーです

今回、テレビ見ていましたら･･３分クッキングでしたか･･
ちらっと見ただけだったので（＾＾；
お野菜がたくさんでフードプロセッサーを使って簡単にされてるところ･･
子供たちも食欲ないときでも食べてくれそうだったので
アレンジしながらやってみました（*＾＾）


　


れもんずレシピです

お野菜はなんでも美味しそう～
今回は、ピーマン　玉ねぎ　にんじん　なすびに　トマト缶を使いました。
フードプロセッサーであっという間にみじん切りは助かります（＾＾）
すぐにフライパンで炒められます。
にんにくを香りだしに炒めて野菜がしんなりするまで炒めて
ひき肉をいれました。合挽を使いました。
テレビでは月桂樹の葉を入れ炒められてました
私は、月桂樹のスパイスの粉状をもっていましたのでそれを使いました
ナツメッグも♪オールスパイスも♪
味付けは　塩コショウに　カレーパウダーをたっぷりに（味見をしながら＾＾）
ケチャップとお醤油も入れてます

本格派カレーを楽しみたい時には、この香辛料で一発に香り豊かな本格派カレーに！

クミンシード

ガラムマサラ

そして隠し味にジャム（＾＾）ｖ
このジャムが深みをだしてくれてます　もう最高～♪



１０月に新鮮な紅玉が手に入るようになったら♪　にんじんりんごジャムを作りますよ～！



多めに作って、次の日はおソーメンにアレンジ（＾＾）
冷やしソーメンにカレー風味担担麺はいかがですか～（＾ｍ＾）



お野菜たっぷりのカレーをゴマダレとポン酢でのばします
それから豆板醤加えて　簡単な担担麺～♪
玉葱のスライものせてスタミナなおソーメン♪　ねぎとミョウガで食欲が増しますよ♪
冷たくしてお召し上がり下さい｡｡　氷が少しとけたぐらいがとても美味しいですよ！！
おにぎりの中にいれても大丈夫♪
いろんなアレンジで楽しめます（*＾＾）ｖ



フードプロセッサーは！
一台あったら料理のはばも広がりますし、楽しいですよ
どんどん普段使いにして下さいね
楽しい夏休みのお菓子作りやごはん作りに！


　　







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毒出し！！れもんずおすすめ玉葱皮茶

玉葱の皮がパックになっている玉葱皮茶がとても魅力的です！
玉葱皮茶のことも美肌をつくる毒だし野菜ジュースのこの本に紹介してあります。
毒出しジュースの作り方に野菜ジュースと玉葱皮茶とのブレンドもすすめてあります。
水分を玉葱皮茶で代用したら玉葱皮茶デトックスジュースの出来上がりです♪
玉葱の皮に含まれるケセルチンは、皮の方が、２０倍も多いのです。
ケセルチンは、水銀・鉛・アルミニウムなどの有害物質をしっかりと捕まえてくれて
そのまま尿や便と一緒に体外へ！ヒアルロン酸が生成しやすく、自然と肌にはりがでて
なめらかに♪







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■トップジュニアをめざして！（子供のテニス応援日記）（＾＾）
・腰の激痛を克服して、テニス道を究めるべく高校テニスへ
親のゆれる気持ちも　進む道の記録として綴っています.

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主婦は台所が現場です～～♪ひとり言のような｡｡(*^。^*)現場の声♪





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本当にごめんなさい｡｡　夏休みに入り、なかなか
時間がとれませんが、みなさんの日記を楽しみに
しています｡｡　遅くなりますが遊びにいきますよ～（*＾＾）