テーマ:簡単レシピ(3359)
カテゴリ:料理(サンド・パン
ようこそ いらっしゃいませ・・ れもんずカフェです(*^^) みなさん・・お元気ですか(^^)金木犀が香るこ時期は本当にいやされます・・・ 風に甘い香がするなんてなんて素敵なんでしょう ゆっくりお散歩楽しめる季節ですね♪ 週末 どこかお散歩行きたいなぁ~ 早いですね。。 10月も下旬です 11月があっという間にきて 12月師走? (@@ おお~~~ オソロシイ。。 今年は、いろいろあったなぁ~ まだ振り返るのは早いかな・・ まだまだ今年中にやらなくちゃいけないこともいっぱいあるし!! やっとキーボード復活致しました~~~(;;) おかしくなっちゃって 復元しようとあれやこれやパソコン触ってみるものの・・・ これは、もう買うしかない!と でも案外安くてほっとしました・・ 1980円のものを・・・ (^^; キーボードって消耗品・・・? ε-(´・`) フー でもこのキーボード軽くって・・ 飛び跳ねてる感じです 使いやすさとかあまり考えなかったなぁ~~ でもネットが使えないのはやはり落ち着かないものです。。(〃▽〃)ヨカッタ。。ヨカッタ。。 今日のおもてなしは、朝ごはんはサンドウィッチでいかが~。。 美味しい~フランスパンをゲットしたならば~ 朝は たまには、サンドウィッチを食べたいですよね(^m^) では、簡単にレシピ♪ ・アボカドサンド えびのボイルしたものとアボカドのスライス そしてレタスを重ねて 粗挽きの黒コショウとマヨネーズを少々 マヨネーズにちょっとわさびを混ぜて・・ ・半熟玉子サンド 半熟玉子は、お湯がフツフツとなりそうになって5分! すぐに流水で熱をとります (ほっておいたら 火が通っていきますから) ハムとレタスを重ねて、粗挽きの黒コショウとマヨネーズを少々 アボカドをすすめる理由は、本当に体にいいからなんです!! 必見!!アボカドの栄養効果 脂肪分が全体の20%を持っていますが、この脂肪分のうちの80%は不飽和脂肪酸の リノール酸やリノレン酸なので、コレステロールの心配がありません。 また、動脈硬化を防いでくれるうえに、若々しさも保ってくれます。 ビタミンEやC、B2を含み、食物繊維が多いので、シワやシミなどの老化を防ぎ、若々しい からだを保ってくれるという効能もあります。 さらに!トリプトファンやリジンなど、成長期の子供に欠かせないアミノ酸も含まれています ちょっとの説明だけでもすぐれもの!!ということをわかって頂けたんじゃないでしょうか! アボカド・・ いいものが見つかりますか! スーパーで最近・・ いいものがありません(--) お値段は落ち着いたかな・・ お取り寄せにお手軽なものがありますよ♪ テレビでお料理のレシピを勉強したりすれば、最近は「まつたけ」話題が・・ ん~ ちょっと高いなぁ~と思いながら (〃▽〃)美味しそうね~ っとアハハ・・ 秋刀魚もいろいろな料理がありますね(@@ 秋は素敵だなぁああ 自然もほっと落ちつく季節です また いろんなこと頭めぐりだしました~♪ 朝ごはんしっかり食べれば元気もりもりですね!! ランキングに登録しています 1日1クリックが反映されます よろしくお願いいたします。。 がんばるぞ~♪ 応援お願いします~~~♪ ■人気ブログランキング「健康」に ■にほんブログ村健康ブログに
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