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2009年04月24日
テーマ：今夜のばんごはん(50446)
カテゴリ：料理（日々の食卓・四季を楽しむ
 玉ねぎと言えば、血液サラサラ効果大！デトックス食品！美味しい～！ 旬だ～ となれば･･ 食卓に玉ねぎ生スライスとおかか とか 玉ねぎとトマトとかぁ～ いっぱい食べてますか（＾＾） 玉ねぎって根でしょうか？ 葉でしょうか？ それともくき？ でも絶対根っこだと思いますよね～（＾＾； ところが、根！ ･･ではなくて「くき」の根元がふくらんんで大きくなったものだそうです だから種類は「葉」なんだそうですよ～～！！ くきでもないんかい（－－： （＠＠ 驚きました～ だから らっきょやにんにくも同じです！ つーンとするあの匂いがスーパー栄養ということです♪ 硫化アリルというものですが、ビタミンB１の吸収を助けて新陳代謝を活発にしますよ コレステロールの代謝を促して血液サラサラに♪ 詳しい玉ねぎの栄養効果はこちらから サラサラ効果大を期待するなら生サラダがいいようですよ（＾＾＊）ｖ  今日は、変わりメニューを探している方にはいいかも♪ なんととっても簡単玉ねぎたっぷりキッシュ風です！！（あれ？じゃがいもの方が多くない？（＾ｍ＾） お子さんもとても食べやすくって グラタン食べたい～っとか声をきけば すぐに出来上がります（＾ｍ＾）このキッシュ風をぜひ♪  手のひらサイズのかわいい器でも満足です♪ それでは、簡単なレシピをｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 玉ねぎとベーコンとジャガイモを使いました 材料は、なんでもあいそう♪ ベーコンとアスパラ や鮭としめじとじゃがいも～ とか なんでもいけそうです！ ・ベーコンと玉ねぎを炒める ・じゃがいもはラップに包んでレンジでチン ・じゃがいもも輪切りにしてベーコン玉ねぎと炒める ・お味は塩コショウ（粗挽きのものを使っています） ・器に具を入れて、生クリームと卵１個をまぜたものを上から流し込む ・最後に粗挽きの塩、コショウをｺﾘｺﾘっとふりかけてトースターへ！ 私の場合 トースターで（１０００W)８分焼いて レンジで（１０００W）で１分 あっとう間でしょう～ キッシュ風の出来上がり♪ じゃがいもも入っているので しっかりとお腹にたまります！ 美味しい～～～～（〃▽〃） こんなに簡単だったら ちょっと違う味食べたいと思ったらすぐにできますよ！ 小さい器に入れたらカロリーも控えられますよ！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ レシピブログランキングに参加しています！ みなさんの一日一回のクリックがランキングに繋がり、励みになります（〃▽〃） クリックされると画面がブログレシピのＨＰにつながり たくさん方のレシピをご覧になれますよ 話題のブロガーの方のレシピもいっぱいです｡｡   玉ねぎって本当に美味しいですよね～♪ 毎日食べましょう～  おすすめ玉ねぎをご紹介です（＾＾）    ＜玉ねぎの皮のおすすめも＞ 玉葱の皮１００パーセント無農薬無添加のお茶 こんな方～必見です （*＾＾）たまねぎやさんより･･ 解毒作用（デトックス作用）血圧・血糖値・便秘・肩こり・腰痛・ コレステロールが高い方などにとても効果がある健康茶です！！ ・食べ過ぎ飲みすぎで余分な脂肪が気になる方 ・お腹の調子と肌の荒れが気になる方 ・デスクワーク中心で足のむくみが気になる方 ・運動不足のうえ老化が気になる方 玉ねぎの皮について 玉葱の皮に含まれているポリフェノールの一種 ケルセチンという色素、 実は、中身より皮の方が約２０倍ものケルセチンが含まれています。 ケルセチンは、水銀や鉛、カドミウムなどさまざまな有害物質をしっかりつかまえて結合する 強いキレート作用があります。そのまま尿や便と一緒になって体外へ排出されます。 そうなると美肌を作るヒアルロン酸が生成しやすくなって自然とお肌がハリがあってなめらかに ケセルチンには、強い抗酸化作用があり、ビタミンＣが酸化されないように守ってくれる作用 もあります！ 中の玉ねぎが、あんなに白くみずみずしいのは･････玉ねぎの皮に含まれている ケセルチンが守ってくれているからでは！と 言われたら･･･そりゃ～(＾ｍ＾）  玉葱皮茶 継続応援7袋セット(210日分)◆送料無料・代引き手数料無料たまねぎちゃ たまねぎ皮... 色は麦茶のような色ですが、味や香りは全くありませんよ
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