シングルママのお部屋

今日はヨガの日

そうなのです。
ず～っとやりたくて、やっと先月から始めました。
月に2回ですが・・
今の生活パターンではこのくらいがせいいっぱい。

体は割とやわらかい方だし
ポーズもまだ基本的な感じなので
気持ちよく体をのびのび～～～
でも・・
難しいのが“呼吸法”・・

お腹で吸えてる？吐けてる？って感じだし

指で鼻をおさえて、吸って吐いてってするけど
ひゃ～息が！！息が！！苦しい～～

・・まだまだ修行が足りません。。。

だけど、生活から離れて1時間半の間
習い事ってなんとも素敵な時間です。

無理をせずなが～く続けたいと思ってます～