シングルママのお部屋

昨日はヨガの日でした
ほんとは１・３の土曜ですが
先週いけなかったので、振り替えです。

なんか今日はとても不思議な感じでした。
どのポーズも基本は目をつむってしますが
初めてかなあ～～
なんか入り込んだ！！って感じ。。
自分の世界とゆうか？無の世界とゆうか？？

先生が足を組みかえて・・とかの声で
「はっ！！！」と我に返るって感じ。。。

なんだろなあ～～～～。
この感じ。。

はあ～
だけど、呼吸法はまだまだ難しいです。
いろんなパターンのがありますが・・
今日辛かったのは、

お腹を絞って絞って硬くして息を吐ききって～～～～～そこで息をとめる。

とめた。

・・ね。まだ・・？？
まだあ～～～～～～～～～～？？

先生吸っていいですかあ～～～～～

死ぬうう～～～～！！

ふうう・・・まだまだ未熟な私です