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2008.04.22
テーマ：マラソンに挑戦(5675)
カテゴリ：トレールランニング
喉が渇く前に飲むのが基本だから
トレールランニングは、心拍数変動が多く、発汗量も通常のスポーツより多くなるので、脱水症状になり易いので喉が渇く前に飲むのが基本になります。 ザックの中の水筒を出して飲むことは意外と億劫なので、ピークまで登りきるまで給水無しなんてことになりかねません。 またペットボトルや、自転車に付ける、ウォーターボトルはロングタイプでも７５０ｍｌで少し容量が足りません。  私が使っているのは、CAMELBAKの３リットルのバック、容量が多いようですが、必要な水の量を入れて行けばよいので「大は小を兼ねる」と思います。 今、販売されている登山用のバックパックは、ほとんどがハイドレーション対応になっているので登山の時もほとんど使っています。 欠点は、水がビニール臭で不味いことと、清掃が面倒なこと。 写真ではハンガーみたいなのが付いていますが、これは専用の干し器で空間が保たれるので完全に乾燥させられるので、カビたりし難いスグレ物です。  ショルダーベルトは汗をかきすぎて塩を吹いています。      --------------------------------------------------------------------------    尾瀬の入り口戸倉温泉 「マルイ旅館」アットホームな雰囲気がお気に入り、トレッキングの疲れも大浴場で癒せます。 旅館専用の体育館もあり夏合宿にも最適ですよ。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.04.22 06:23:40
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