私とうつとガーデニング

今日だけじゃなくて毎日半日くらい体力がもてばいいほうである。今日は日曜日、夫が家に居てくれると思うだけで気分が楽になる。
毎日、昼寝と言うか夕方寝というか時をかまわず身体が疲れてくると横になるしかない。

宅配便やセールスなどが来るのではないかと以前はきがきじゃなくてゆっくり眠れなかった。
でも、最近は歳を重ねて少しは肝がすわって来たようだ。
寝ると決めたらカーテンを閉めて眠る事にしている。
インターフォンが鳴っても電話が鳴っても出ない。

夜も更けてこれから眠るのだと思うと寝付けなかったりするので眠前の薬は飲むことにしている。しかし効かない日もある。それなのに不思議な事に昼寝は十分過ぎるくらい出来るである。しかし、寝起きは最悪である。身体がだるくて頭がぼーとしていて立ち直るのに３０分はかかる。
それでも眠くて辛いのに眠れなかった頃を思うとありがたい話である。

うつになる前は１０分か１５分椅子にもたれたりして熟睡できた。そして目が覚めたら疲れはとれていて頭はすっきり、
脳がリフレッシュしたのが実感できたのに・・・
もう１度あの頃の様な昼寝が出来ないものかと切望する。