マクロビオティックを目指して！

　みなさんに影響を受け？！ウォーキングをはじめてみることにしました。というのも本当に運動不足を感じていたのです。以前はスポーツジムに行っていたのですが、様々な理由から退会してしまいました。以来どんどん運動不足になってきたようなので何かしないとやばい！と思っていました。どちらかというと冷え体質ですし、代謝をよくしたいので、割ととっつきやすいところで半身浴＆ウォーキングはやった方がいいのではないかと思いました。

今日は朝７時頃出る夫と出かけ、駅で見送りをした後、そのまま歩き続けました。朝は気持ちがよく、通勤通学の人たちの波に逆らって歩いているのも何だか気分のいいものでした。今日は４０分程度歩きました。


どのくらい歩きます？


でも妊婦さんは毎日３時間歩け！とかいいませんか？(私は妊婦じゃないけど。)こんなんじゃ足りないかなと思いながら、様子見ということで初日は終わりにしました。でも夕方の買い物も自転車をやめ、歩きで出かけました。そこでまた１時間くらいウォーキング。時間の有効活用を考えてもこれからは毎日、ウォーキング＆買い物がいい気がしました。１～２時間くらいとってウォーキングの流れで夕飯の買い物ができたらいいかなと思っています。そうしたらサボることなくやるような。無理なく続けられるよう一番いいスタイルを見つけたいです。みなさん、続けていらっしゃるようなので私もがんばらなきゃな。


靴はどんな？


最初にパトリックのスニーカーを載せましたが、今、こんな風に革を使っているスニーカーが欲しいです。でも真剣にウォーキングを考えるならウォーキング用の靴の方がいいんですかね？足に負担が少ないのかな？長くやっていらっしゃる方はそういう靴をお持ちなんでしょうか？私もちゃんと続いたら購入を考えようかな。

最近、漢検の勉強で本当にストレスたまっています。みなさんのブログを見てまわったりして楽しんでそれに支えられている感じ。ありがとうございます。運動もしないと本当にストレスたまっちゃいそうなのでウォーキングもがんばってみます。


ちょっといいことが。。。


話は変わりますが、先ほどちょっと個人的にうれしいことがありました。私はアレルギー持ちなのでマクロビオティックなどを通じ体質改善を狙っています。そんな私がこの間読みたい本ができました。買おうかな～と悩んでいたのですが。。。なんと先ほどオークションで５０円で落札できたのです(涙)。うれしいです！アレルギーについてもいつかブログに書きたいな～と思っていたので、本の感想を含め近々書かせていただきます！今はとってもいい気分です。
↓この本です。