マクロビオティックを目指して！

貧血？？？

昨日、貧血のような症状が出てくらっときて、気分が悪くなりました。ちょっとつらかったのでかなり早く休みました(21時30とか22時くらいだったのかな)。

貧血なんでしょうかね。生理も近くなってきたし(妊娠はない)。今まで貧血のような症状が出たことはもちろんありましたが、マクロビオティック的食生活に替えてからは体調が良かったのですが。。。

←今日チャヤさんに行ってきました。雑穀バー買っちゃいました。



もし食べ物が関係しているとすれば思い当たることがいくつかあります。

・久しぶりに砂糖を口にした(夫と半分ずつ市販の大福を食べた)。
・夫と外でお茶した際、何を飲んでいいか分からず、とりあえずコーヒーに豆乳を入れたものを頼んだ(久しぶりのカフェイン)。
・最近めっきり玄米菜食ではありますが、海藻類をあまり食べていない(海藻類不足？)。



あとは玄米菜食をはじめて、体が好転反応を起こしていく過程で、一時的に体調が悪くなると本で読みました。熱がでたり、体がかゆくなったり、めまいがしたり。。。(う～ん、そういうものなのかなあ。)

とりあえず好転反応の過程なら全然問題ないのですが、単なる鉄分不足みたいなものとも考えるので海藻類などを強化し、様子をみてみます。献立考えなきゃ！

貧血気味でお困りの方っていらっしゃいますか？