マクロビオティックを目指して！

　←今日見てしまいました。なぜか(笑)？！本当にめったに映画なんてみないのですが。100円レンタル屋(安くないですか？！)で借りてしまいました。美しかったです。


　最近比較的ゆったりとした生活をしています。人が聞いたらきっとそういうでしょう(笑)。
きっと人からみたらゆったり生活なんだろうなと思うのですが、時間の使い方が下手で本当に時間がない！余裕がないなっていつも思っています。

　規則正しい生活をしています。それは生活改善の一貫ではあるのですが、きっかけは漢方治療をやろうと思った時でした。婦人科系(チョコレート嚢腫)の病気があり、1度手術をしているので2度目はなんとかさけられないものか？と思い、食事改善や気功などを行ってみましたが、特に変化はなくどちらかというと悪化しました。そこで次は何を？と考えた時に漢方を考えました。昨年の年末くらいだったと思います。

　最初に行った漢方のところ(アクシアン)がすごかったのです。今は行っていないのですが(同じ系列の漢方薬を近所のお店で処方してもらってる)、５ｃｍ以上の大きさで手術を勧められるようなチョコレート嚢腫を、漢方薬と生活管理で小さくしているというのです。それも、来ている７割の患者さんの嚢腫を小さくしたというのですからすごい実績です。漢方で７割という数値を出すのは相当なことだそうです。逆にいうと漢方薬を飲むだけでは効果が出ることはなかなか難しく、食事、生活を徹底的に管理してはじめて７割という数字が出せるようなのです。

　でもすごいんですよ～。食事レポートとかを出してきちんとした食事をとる習慣がつくまで、漢方薬処方してくれないんですから(詳しくいうと、パンは甘いものでなくても週1回まで。甘いもの禁止！みたいな結構厳しいものです)。しかも寝る時間は22時、遅くても23時までに寝られないと言う人はうちでは面倒見られませんからという感じなのです。

　食事はともかく、私は寝る時間ができないかも…と思いました。でも22時以降起きていると免疫力下げるらしいですね。チョコレート嚢腫は免疫力にも深く関係しているようで(虚弱体質の私はすごく思い当たる)。だからとりあえず22時就寝目標、最悪22時30分くらいでと思い“早寝”をはじめました。

　これが慣れるまで大変で、私はもともとそんなに遅くまで起きているタイプではなかったのですが(24時頃寝ていたかな？)、22時に寝るのは本当に大変。夕食後ボーっとしていられません。夫が20時～21時の間くらいに帰ってくることが多いので、そこで一緒に夕食を食べてあと片付けしていたらお風呂に入る暇もなくなります。忙しくてしかたないし、食べて1時間程度で寝るのも何なので、夕食は、用意はもちろんしますが、夫が遅ければ19時台に一人で食べることにしました。それでも夜はバッタバタ。今までの生活サイクルを一転しなければ22時に寝るのは難しいので本当に苦労しました。　

　かわりに朝は５時に起きることにしたので、朝色々できるようになりました。でもいまだに朝は弱いです。朝は何をやってもはかどらず、ムチ打ちながら家事などをやっています。
22時に寝て、昼間は毎日外で仕事をしているわけではない(月に10日以内しか働いていないのです)。子どももいないし。さぞかしのんびりした生活をしているんだろうと思われそうですね。


　でも規則正しく生活すること、毎回の食事を全部自分で作ること、できるだけバランスのとれたいい(無農薬など)食材を選ぶこと、毎日少しずつでも運動すること…などをちゃんとやっていると本当に大変。私はいかに今までの30年間くらいを現代的な？便利な生活に甘えてだらけて過ごしてきただなということを思い知らされています。もうこの生活も半年近くなるのに完全に慣れたとは言えないな～。いい方に考えれば本当に私進歩したよな～って思いますが。

　ちなみに強めの漢方＆生活改善をしたら嚢腫が約１cm小さくなりました。効く人はもっと急激に小さくなるようなんですが、私はまだまだです。でも生活改善＆漢方薬は続けて行きたいなと思っています。

こんな生活の中、のんびりだし恵まれているよな～と思いつつも、悩みというか迷いがあります。自分の考えを整理するためにもまた続きを書いてみます！