Canteen's tea

今日から仕事スタート
とは言っても明日はオフの水曜

木曜金曜働いたら
土曜から３連休だ


さてGW後半のこと　急ぎ足で

5月2日木曜日
朝イチで整形外科受診とリハビリ

そのあとジムへ行き
バイク60分
スイム1,500m

移動は電チャリ28k

夕方ウォーキング1時間



5月3日金曜日
朝イチでジム活　スイム1,000m

この日は娘達が来て



夜までわいわいがやがや


5月4日土曜日
職場の山友さんと東温市にある皿ヶ嶺連峰
石墨山1,457m
法師山1,310m
白猪山1,201mへ



1年前に来た山なのにすっかり忘れてて
はて　こんな急登だったっけ？



良い眺めに癒される



岩場からの石鎚連峰の眺め




山頂で小休止　ランチ

同行の山友さん
カナダで熊に遭遇したという山ガール
前日のマラソン大会の疲れも見せず
とことこ軽快に歩く



あとの二つの山は見晴らしゼロ（笑）

ただ急勾配でずっこけ
沼に手を突っ込むわ
ポールが傾斜を滑っていき大爆笑
無傷で済んで良かった



新緑が眩しい



今回もポールのお陰でらくらく


行動開始してしばらくしてから
YAMAPを作動させたのだけど
8キロは歩いたと思う

石墨山山頂で
GarminとiPhoneがフリーズしてしまい
iPhoneはすぐ復活するも
Garminは夜まで固まったまんま💦

とりあえず今は正常に動いてる


帰宅後ジムへダッシュ
1,000mスイム

いいクールダウンになった



5月5日日曜日

ラン友さん企画　5人で八幡浜ウォーク

お天気に恵まれ最高の1日

スタート前　パンをご馳走になった
ありがとうございます！



あの山のてっぺんまで歩いて行くって😅




いざスタート



日差しは強くて暑い



歩いていると
地元の人から
「ここをよ〜歩くなぁ」と感心？された



途中　諏訪崎が見えてきた

午後はあの先端まで行くことに



昼食　八幡浜ちゃんぽん
美味しかった！お腹いっぱい！

午後の部スタート



午前中　あの1番高い所まで行った




皆さん元気でてくてく早歩き



歩くと遠いなぁ



歩くのが精一杯の私に合わせてもらった感じ

どうもありがとうございます♪



先っぽ到着！
風強〜っ



引き返し　みなっとへ

ウォーキング終了！



暑熱順化にもなり
いい練習になって
大満足！

道の駅みなっとで知り合いのキッチンカー発見



美味しかった‼︎

シメは温泉





5月6日月曜日

あいにくの雨
娘達が来てわいわい

お目当てのクロワッサンを買いに外出





濃厚クロワッサン



実家の近所だしまた来たい


夕方娘達がいなくなってジムへ

サウナ活のみ

ジムでトレーナーさんから
「その元気分けてください」と

元気で好きなことできて
何にも代え難い幸せ♪



…というGW後半の数日
100％満喫大満足

実は八幡浜ウォーク前夜
謎の吐き気＆嘔吐で体調不良に見舞われたけど
朝には復調　元気を取り戻した


昨夜よく眠れて体調良好


さぁ仕事だ
頑張ろう