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美容室カレラ　多発性骨髄腫の店主日記

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2006年09月の記事

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ダイエット・・・１０日目！

　どん兵衛１ケース、ディーラー(材料やさん)に頂きました。　昨年も頂きましたがうどんでした・・・本当はそばが好きなので今年は”そばで！”とお願いして・・・。インスタントですが賞味期限が案外短いんですよ、知ってました！？朝食・・・ベーコンとチーズのせトースト、ヨーグルト、砂糖入りコーヒー。お店の開店前に・・・腕立て５０回、腹筋１００回。昼食・・・チキンフライ、ハムフライ、鳥のから揚げ１個ずつ、つくね４個、ほうれん草のおひたし、ふりかけ御飯のお弁当。今夜はバルーンバレーの練習でした・・・人数少なくて早めに切り上げ。夕食・・・春巻き２本、アジのみりん干し４枚で晩酌・・・焼酎ロックでただいま４杯目飲んでます。。。あ、営業中コーヒーブラックで４杯ぐらい飲んだかな・・・それ以外の水分は取っていませんねぇ・・・。　

2006/09/29
ダイエット9日目！

　いつもの焼酎、いいちこです。　今夜は正確なお酒の量を・・・ビールロング缶1本、中ぐらい？のグラスに焼酎ロックで3杯。。。以上です。そんな量じゃないですよね？！朝食・・・親子丼半分・・・朝からそんなには・・・。お店の開店前に・・・腹筋100回・・・腕立てはお休みです。昼食・・・朝の残りの親子丼。8時、営業終了後・・・ジョギング５キロ。夕食・・・焼き鳥、マグロの中トロ。水分を取るのがお酒だけですねぇ・・・血液がドロドロにならないように普段からもっと水分を取らないといけませんね。。。

2006/09/28
ダイエット！？8日目！

　いつも腹筋しているイスです。形もサイズもちょうど良い？！　昨日は疲れがたまってて運動もお休みしました。今日からまた頑張らないと！昨日朝食・・・御飯、味噌汁、ソーセージ、エビフライ。　　昼食・・・ソーセージ、エビフライ、ブロッコリーとウズラの卵のチーズ焼きのお弁当。　　営業終了してから・・・腕立て50回、腹筋100回。　　夕食・・・レタスと温泉卵のサラダ、うなぎ白焼きで晩酌。。。。お酒の量ってどのくらい飲んでるか分からない時があるんですよね・・・昨夜はたぶん、ビールレギュラー缶1本、焼酎ロックで3杯ぐらいかな・・・酒飲みって量をごまかすからね(-_-;)

2006/09/28
ダイエット7日目！

　ダイエット始めてから1週間が経ちました。。。結果は。。。　今朝は今年最後の野球でした。。。本来のチームでの最終戦・・・惨敗で終わりました・・・これで来年の5月まで早朝野球はお休みです。夜は仕事が終わってユニホックの練習に行って来ました。若い人たちと運動するのって、自分も若返ったようで動けたような気がします・・・実際にはどうなのでしょう！？朝食・・・御飯、味噌汁、ハム焼き、オクラとエノキとベーコンの炒め物。お店の開店前に・・・腕立て50回、腹筋100回。昼食・・・タイミング悪く食べたのが4時・・・朝食の残り物のお弁当。夕食・・・骨付き鶏肉のカレー煮込み。ナスとひき肉の炒め物、ホッキ貝サラダで晩酌して終わりです。。。さて、先週と比べて体重で2.7キロ減、体脂肪２％減。。。え～～そんなに動いていたかな～！？・・・目標以上に変化したのは嬉しい限りですが。。。あと1週間やって、正確な数値を出してみたいと思います・・・実は、本人が一番ビックリしていますが(^_^)

2006/09/26
ダイエット6日目！

　今日は月曜日、お店はお休みでした。。。　　　でも、講習会へスタッフと行って来ました。その前に、かねてから富士宮焼きそばが食べたい！と言うスタッフを連れて、富士宮ややきそばを食べに行って来ました。私は大好きなビールといっしょに。。。その後の車の運転はもちろんスタッフにしてもらいました。昨日は運動していないような感じですが、バルーンバレーの試合でした！結果は・・・思い出したくないほどの惨敗で、で、飲みすぎたと・・・。今朝の朝食・・・そぼろミニ丼、味噌汁。昼食・・・生ビール、富士宮焼きそば2人前。夕食・・・トリ軟骨串焼き、かつおのハラモ焼き、牛刺し、カマンベールチーズで晩酌。。。今日は体もお休みでした？！

2006/09/25
ダイエット5日目！

　昨日は末娘の体育祭でした。　中学校生活最後の体育祭。いつも仕事で見に行ったことはありませんでしたが、今回は最後ということでお昼の時間だけ仕事を抜けて始めて見てきました。みどり組の娘たちは2位だったようです。暑い中、真っ赤になって帰ってきました・・・すぐに遊びに行ったなぁ・・・。5日目の朝食・・・鳥の照り焼き丼。開店前に・・・腕立て50回、腹筋120回。昼食・・・セブンイレブンの幕の内弁当。夕食・・・レタスとアスパラガスとほうれん草のサラダ、鮪の切り身、焼き豚で晩酌。。。昨夜は飲みすぎたようです・・・いつ寝たのか覚えていないです(-_-;)

2006/09/25
ダイエット4日目！

　今夜はユニホック(室内ホッケー)の練習でした。　　今夜もダッシュの連続で？！有酸素運動はしていません(-_-;)でも・・・汗をかいた後のビールは最高です。朝食・・・砂糖入りコーヒー。お店の開店前に・・・腕立て50回、腹筋120回。昼食・・・すきみ丼。夕食・・・鳥のモモ肉(昨夜は鯖の切り身の塩焼きでした)、レタスとプチトマトとクリームチーズのサラダ、串かつで今夜も飲んで終わりです。。。今夜もお酒が美味しいです(^o^)

2006/09/23
ダイエット3日目！

　今夜はバルーンバレーボールの練習試合でした。　バルーンバレーボール、通称バルーンとは静岡市が発祥で、バレーボールのルールとほぼ同じで、コートもバレー用を少し短くした感じで、ボールは子供が遊ぶビーチボールを少し大きくした物を使います。登録チーム数も100チームと静岡市内では盛んなスポーツです！ってことで、今日は走っていませんが、多少の脂肪燃焼はあったと思います。朝食・・・スパゲッティーミートソース、コーヒー。お店の開店前に・・・腕立て50回、腹筋100回。昼食・・・ブロッコリー、かにカマ、焼き豚、レンコン炒め、アサリ味ご飯夕食・・・シーザーサラダ、とりのモモ肉、砂肝でこれから晩酌します、ハイ、今夜もお米は食べません(^o^)

2006/09/22
ダイエット2日目！

　いつもこんな格好で走っています。　さすがに今日は筋肉痛が・・・。でも、走ってきましたよ！朝食・・・トースト、ベーコンエッグ、ヨーグルト、コーヒー。お店の開店前に・・・腕立て35回、腹筋120回。昼食・・・鮭、えのきベーコン、アスパラベーコン、ささみのフライが入ったお弁当。仕事8時に終了。その後、ウォーキング1,5キロ、ジョギング3キロ。今夜はモツ煮込みと崎陽軒のシュウマイで晩酌して終わりです。。。ん～～、野菜が少ないですね～。シーザーサラダが食べたいですぅ(^_^)

2006/09/21
ダイエット初日！

　朝から野球やってきました。チームは・・・負けました(-_-;)　２チーム入っているうちの、元々40才以上(シニアじゃん！)の人たちで作ったチームの最終戦です。今シーズンは全敗の不本意な結果でした・・・来年5月からまた頑張ります。。。今朝の朝食・・・ご飯1膳、味噌汁、イクラの醤油漬け。お店の開店前に・・・腕立て30回、腹筋100回。昼食・・・妻の作ったお弁当。夕食・・・ご飯1膳、豚肉と野菜の鉄板焼き。30分休憩して・・・ウォーキング1,5キロ、ジョギング3キロ。。。これで飲まなかったらすぐに体重も体脂肪も落ちるのに・・・と、思いつつ今夜も少し飲んで休みます(^_^)

2006/09/20
体重が？！

　夏太り？！しましたぁ～明日からダイエット！　最近、体が重たいな・・・と、思っていましたが・・・やっぱり！これでも、今朝は野球をしてきて、今夜はユニホック(室内ホッケー)の練習に行ってきたのですが・・・てことは行ってなければ！？昨日一昨日とお店も連休だったので体も動かしていないので、それもあるのかなぁ・・・。ってことで明日からダイエットしたいと思います・・・一時は体重55ｋｇ台、体脂肪が13％台だったのになぁ～・・・それを目標に頑張ります！ちなみに身長は１６７cmです(^_^)

2006/09/19
坊主頭×２

　坊主頭にしたお客様とツーショット(^_^)v　20歳代のこのお客様、入ってくるなり「ボクもそういう頭にしたいです！」と？！坊主頭ですか？？？「今お勧めだよ！」と私。結局話し合いの結果3ミリコースとなりました。私は6ミリの坊主なので違いをパチリ！ん～・・・3ミリと6ミリ・・・こんなに違うものなのですね・・・自分はやっぱり6ミリでしばらくいきます(^o^)

2006/09/16
芋焼酎

　鹿児島出身の先輩から頂いた芋焼酎、黒伊佐錦です。　今から６年ほど前に初めて頂いてから大好きな芋焼酎の一つです。それまでは芋は臭いという固定観念でなかなか飲むことはありませんでしたが、これを飲むようになってからしばらくハマっていました。一升瓶だとそんなに値段も高くなく、お手ごろ価格でお勧めですよ。いつか自分の父にも送ったこともありました・・・感想は・・・そういえば聞いてなかった(-_-;)

2006/09/12
試供品

　ドラックストアーで試供品をもらいました。　ドラックストアーに焼酎を買いに行って(何でも売ってますね・・・)シャンプー・リンスの試供品をもらいました、それも2セット！「良かったらお試し下さい。」って？！頭見てなかったのかな？？？今坊主頭でリンスする必要ないんですけど・・・苦笑いしながらもらってきました(^_^)頭皮は普通の肌の2倍の皮脂を出すそうです。いくら坊主頭だからといって石鹸で頭を洗ってはいけません！シャンプーは頭皮、頭髪専用にできているのです。それにデオドラント効果もあるんですよ。でも・・・リンスはする必要ないですね(^o^)

2006/09/06
9月のビーズ

　今月のビーズはドレスです。　写真では分かりませんが細かい所まで良くできておりますハイ。どんな場所へ行けばこんなドレスを着た方に会えるのでしょうか？セレブのパーティーとかでしょうか？ま、縁のないことは確かですね・・・ビーズのドレスもなかなかでしょ(^_^)

2006/09/05

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