バタバタママ（*^o^*）

とうとう、結果も怪しい中、７日目最終プログラムを迎えました。
先週の今日届いてから、早１週間、感慨深いものがあります、は置いておいて、



キャンプインです。正味３０分間でした。
今回のプログラムはスタジオから椰子の木がユラユラのアウトドアでのブートキャンプでした。
終始アップテンポでいままでの運動を続ける感じです。
腹筋編ではお休みだったビリーズバンドも復活です。
手首に二回巻いて短くして負荷を高くする技もありました。
もちろん私はついていけないけど。
ラストのストレッチの時ビリー隊長からの訓示がありました
うーーん、アメリカ人なのねと感じる内容でした。
ＨＵＧもありで、そこへの持って行き方が「あら～」でした。
あれだとみんなＨＵＧしてしまいます。すごいなービリー隊長って

うん、楽しい３０分でした
軽く運動とか、時間が無いから取り合えずだったら「最終プログラム」がお勧めです
あー、７日間ワンクール終わったのね
さて、明日も頑張りますわ






今日も１０倍ですね。
楽天も勝ったから明日も＋２倍なのかな。
ゴールド２倍プラチナ３倍もキャンペーンをしているし。。。
合算するのでしょうか？
後から別なタイミングでいろいろ付くのかな？


今日のお菓子ピーナッツチョコ５個・ソーダアイス１本・飴１個
昨日ピーナッツチョコ２個しか食べれなかったから、反動で食べてしまいました。
明日からまた３個に戻そうかな。