バタバタママ（*^o^*）

今さっきちょっとヨレヨレでしたが、１２日目をしました
実は昼間から頭痛がしてたんです。薬を飲む程では無かったのですが。
なのに夕飯に白ワインを１杯飲んでしまい、酔いが回ったのか、体調がいまいちでした。
あ゛ー、私はアルコールと運動は合わないみたいです。
そんなことで、毎度ですが休み休みのマイペースでキャンプしました。
運動も短い【最終プログラム】にしました。
なんでもなさそうな、スクワットトラストがキツイですね。
これをしてから腹筋が痛くなったんです
なので、わたし流でアレンジしてしてました。
うーーん、立ったまま腕立て伏せの腕だけする。。というしなくても良いような運動ですけど。
あとコンバットパンチをしながら膝を上げる運動があって
何回やってもチグハグで最後はハチャメチャになります
頭痛と戦いながら、どうにかビクトリーで出来ました




画像では、基本プログラムが写ってますが、違うのをしました。
へピくんには名前があってくららと言います。
命名したのは娘で、「関ジャニ」の大倉くんから取ったようです。
私はそんな意味があると知らず、勝手にハイジのクララだと思っていたんです。
そんなくららがかじっているので私が大好きなピーナッツチョコレートです
トップバリューの商品で、１９０ｇ入りで１５８円くらいだったと思います。ジャスコ系で売ってます。
美味しくて大好きなんです
そう言えばビリー隊長もチョコが好きだとのたまってました




まだ１０倍ですね


今日のお菓子ピーナッツチョコ３個・ガム２個・ジャイアントコーン