バタバタママ（*^o^*）

今朝日経の「プラス１」に気になる記事がありました。
一年で５０キロの減量をしたという本の紹介記事でした。
午後からいそいそと本屋さんに行ってきました。




いつまでもデブと思うなよ　岡田斗司夫

大きな本屋さんで、コーナーコーナーに椅子があって座り読みをしてきてしまいました。
デブだと見た目でデブに分類されて損をすることが多い。
きついダイエットは継続が難しい。
岡田さんが提唱しているダイエットは「レコーディングダイエット」で、
食べたものをすべてに渡って記録すると言うものです。
食事の内容はもちろんのこと、ポテチ５枚とか、チョコ３個とか、
あと、朝晩の体重も。。。
効果が出てくると痩せることが楽しくなって続けられるそうです


読んでだいぶ感化されて、さっきノートに食べたものを書いてみました。

１５：４５　ミスドのドーナッツ　エンジェルクリーム１個
フランクフルトパイ　ひとくち
カフェオレ２／３杯（砂糖なし）


って、本を読んだ後にドーナッツをお持ち帰りしたのでした。オイオイ
前途多難でございます