受診しました。。
とうとう腰痛がひどくて受診しましたこの連休に夫の実家で泊まってきてから腰が痛み始めました。だんだんと痛みが増し、寝るときにも寝返りが苦痛で、くしゃみをしても痛いし、咳をしても痛いし、今日は連休明けで出勤をしたのですが、「痛い痛い」と周りの迷惑をかけ仕事帰りに近所の医者に行きました。「ここは痛いですか??」の後、レントゲンを4枚撮ってジャーン診断結果腰の骨は良い状態ですね。運動不足からくるちょっとした痛みでしょう。「寝違え」かな。。。運動不足は良くないので痛みが取れたらこの体操をしてくださいね。あと、痛み止め2種類と胃腸薬と湿布です。このベルトをすると楽になりますよ確かにベルトは楽になったような、気のせいか痛みも和らいで来たような。痛みの元は私の運動不足なのねしかし、まだ痛いけど通勤で歩いたりしていたのにな~幸い明日から2日間休みなので安静にしたいと思います。子供達の参観日には行くけど。実はブログを初めてパソコンの前にいる時間が長くなり姿勢が悪く腰に負担がかかったりして