最近杖に頼っちゃってて普通の歩き方を忘れてしまいそうな勢いなんだけど、ふと思い出したのが、ちょっと前にもてはやされて、今ではすっかり消えてしまったCOWCOWのあたりまえ体操。
その中にある「右足を出して左足出すとーー歩ける!」ってのがね、右足は出るけど左足が出てくれなくと、「歩けない!」から、とても正しい。
明日のヘルシーウォーキングは自粛することにしたから、中島公園にでも行って、杖なしで歩く練習でもしてくるかな。
元通りの、ちょっとウォーミングアップするだけのつもりがうっかり24km歩いてしまうような、元気な体に戻すには、少しは無理しないとね。
甘やかすと廃用症候群になっちゃうから。