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ご存じでしたか(¨? 夜寝る前にお砂糖入りの牛乳を 寝る前(1~2時間前)に一杯の砂糖水やお砂糖入りの牛乳を飲むとぐっすり眠れます これは、お砂糖が睡眠に必要な物質(アミノ酸)を脳に運び、吸収の手助けをするからです。 お砂糖入りの牛乳は安眠を約束してくれます 砂糖を買った時はまったく気づかなかったんですが・・・今砂糖を容器を入れたときに気づいたんですf(^^; 入学&始業式からもう一週間たちましたが・・・過労が出てきたようです(><;) ちょうど今晩、息子と一緒に飲んでみるゎ
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