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カテゴリ:ダイエット
朝:オートミール大さじ3にアーモンドパラパラかけたもの
昼:レタス・納豆1・ハムエッグ・トリムネ揚げ焼き薄切り2枚 違反間食:キンピラゴボウ・ごはん3口 夜:野菜チーズ焼き卵ハムつき・明治プロテイン大さじ1を低脂肪牛乳100ccと水100で1杯・キャベツ千切り その他サプリメント・紅茶・コーヒー・水 数日間アバウトに頑張ります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
May 12, 2005 03:03:58 AM
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