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August 4, 2008
テーマ：目指せ！！キレイママ(1035)
カテゴリ：ワタシのお手入れ
フットマッサージ、続けてます
 心なしか、足が細くなった感じです～♪ お風呂上りや寝る前、足裏から足首、太ももにかけてリンパを流すようにもんで さすりあげて・・・ ひざ上の女性ホルモンのツボ押し。 そして軽いストレッチ。 これくらいですが やっぱり続けることに効果があるんですかね～ この間読んだ骨盤ダイエットの本にもあったけど 股関節が柔軟じゃないと、リンパの流れが滞りやすいみたいで 軽いストレッチはすごく効果的なんだとか  座って足裏をあわせてひざを床につくくらいに開く。 この簡単なストレッチが、効果的みたいですよ  それと、以前も日記で紹介した吉丸センセイのフェロモンダイエット。  ひざの内側、骨から指3本分上にあるツボが女性ホルモンに働きかけるツボで ここを刺激すると、フェロモンが増殖される？（笑 みたいです  でもほんと、ここを毎日刺激してると なんだかキレイになれるっていうか、そんな感じ！ 体調もすごくいいですよーーー★ あ、、、最近バストアップのエクササイズしてないなァ～。。。。（笑 継続、しなきゃ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 4, 2008 09:22:51 AM
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