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2006.01.24
カテゴリ：暮らし
 私は、眠るときも靴下を愛用しているものです（笑） やはり、足先は冷たいです。 そんな私の目にとまったのが、このサイトでした。 「今日もいい感じ いつでも、楽しく、キレイに。」さん お風呂で温まったあとに、冷水シャワーを1分間くらい 浴びる。（もちろん、体調の悪いときはさけましょう。） 最初は、冷水で冷やしたタオルで体を拭くところから 始め、徐々に体をならしていく。 そうして、最終的に、お風呂で温まったあとに 冷水を浴びて、体質改善をしていくのだとか。 私は、お風呂のあとに、足だけを冷水シャワーしていたことが あったのですが、確かに冷たいので、 気が向いたときだけしていました。 でも、たしかに、お風呂から上がると、足だけは 水をかけたのにもかかわらず、ぽかぽかしていました。 全身はできるかなあ？ でも、これで「冷え」改善されるらしいので、 やってみようと思います。 それから、 洗顔も、お風呂に入っているときに お湯１０回、水１０回×６セットの洗顔 （ただ、お湯と水だけでパシャパシャするだけのもの）が いいのだとか。  簡単なので、ちょっと実験してみます。 報告は、また後日で。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ それから、１、2ヶ月後。 状況報告を書きますね。 今は、まだ冬の季節なので、直接のシャワーの水は つめたいので、お風呂で温まったあとに、冷水を 下半身にかけていました。 あたたまった体を冷水により、体の熱を守る バリアをはったような効果がありました。 しばらくは、ぽかぽかしています。 なれてくると、気持ちよくかんじてきますよ。 最初は冷たいのですが。 暖かくなってきたら、全身に冷水をあびたいと 思っていますが、心臓発作をおこしそうで 今はまだやっていません。 シャワーの温度を少しあげれば 全身シャワーもいけるかもしれません。 けっこうおすすめです。 「シンプル ナチュラル cherche life 」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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