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2006.03.16
カテゴリ：美
 私は見た目に太ってはいないのですが、 下半身がむくみがちで、「脚のきれいな方」をみると うらやましいなあと思っていました。 でも、そう思うのはもう やめました。 私は努力を始めようと決めました！！！ テレビでCan Cam の押切もえさんの美脚をみました。 「押切もえさんのblog」 とてもきれいです。 私は彼女のような脚を手にいれる！ そこで、ちょっと調べてみました。 インターネットって、「脚やせ」の情報も 結構あるもんです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ お気に入りはこちら。 こちらのページがとても優秀です。 とても参考になりました。 「脚やせ＆バストアップ＊みかんまぁと＊」 体操もね。 「脚やせ体操」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 他にも、脚やせのページです。 「脚やせクラブ」 「キラリ脚やせ」さん どれも、いい感じのページだと思います。 自分にあった方法を試してみてくださいね。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 私が今、実践しているのは、 ワインの空ビンを脚の後ろにひいて、 ごろごろと転がすこと。  キモチがいいし、脚のお肉がどんどん やわらかくなってきます。 そのあと、両手をつかい、下から上に両手で 脚の後ろ側に流れているリンパ線を マッサージしていきます。 お風呂上りがとても効果があるようですが、 テレビを見ているときも、意識してやっています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 女性で、家着として、ショートパンツをはいている方が いますが、その理由が今分かりました。 脚のマッサージがしやすい！ 私も欲しくなりました。  ↑もっと、家用のリラックスできるやつがいい。 こんな簡単なマッサージで むくんでいた脚が若干ですが細く変化しているのが わかります。ふくらはぎが特に！ 太ももは、お肉が硬くて、あまり変化が見えません。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ それから、O脚について。 このO脚をなおすと 脚がまっすぐになり、ダイエットにもなるそうで、 私も早速、自分のO脚を矯正することにしました。 方法は２つ。 １つは、腰に手をあてて、フラフープをまわすみたいに 腰を30秒間、ぐるぐるまわすこと。 2つ目は、伊東家の食卓でやっていた方法。 仰向けに横になって、ヘアゴムを両足の親指に引っかける。 カカトをはなさないようにピッタリと くっつけた状態で寝るだけ。 （5分以上はやらないこと） 「伊東家の食卓～ウエストが楽に細くなる裏技～より」 この2つを実践しているのですが、効果が じわじわでてきています。 簡単なのでぜひやってみてください。 今後も改良の余地がたくさんありますが、 押切もえさんのような美脚を目指していきます！！ やっぱ、みんな努力しているのかなあ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.03.16 12:05:20
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