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2010/12/06
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今年も残りひと月となりました。 公立中に通う長女は期末テストも終わり、 高校入試まっしぐら・・・ 私立中に通う次女は、明日から後期の 中間テストが始まります。 次女は試験期間中もバレエのレッスンは休まず 帰りは夜１０時過ぎです。 昨日のテレビで熊川哲也さんも言われていましたが、 「バレエを１日休むと（レッスンをサボったことが） 自分にわかり、２日休むと先生や周りの仲間にわかり、 ３日休むとお客さんにわかってしまう。」のだそう。 娘は夜勉強できない分、朝早く起きて、きっちり２時間 勉強してから学校に行っています。 普段は朝がとても弱い子なのに、私より早く起きて 勉強しているのには感心してしまいます。  「とり照り焼き弁当」 皮と脂を取り除いた鶏肉を照り焼きに。 卵焼きとブロッコリー、塩茹でにんじん、 みかんを添えています。  「１６穀米弁当」 雑穀にはカラダに大切な食物繊維やミネラルが つまっています。たとえば、白米に比べると ビタミンB1、B2、マグネシウム、鉄、カリウム、 食物繊維が多く摂取でき、カルシウムに至っては お茶碗１杯分で白米の3倍のカルシウムが 摂取できるそうです。 薄紅色に炊き上がるのが、食欲をそそりますね。 おかずは、牛肉甘辛煮、鶏肉ハーブ焼き、卵焼き、 かまぼこ、塩茹でにんじん、ほうれん草のおひたしです。  ↑↑↑ 私のブログで元気になれた方、 応援したいなって思ってくださる方、 クリックしてねっ☆ (*^_^*) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010/12/06 03:09:54 PM
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