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2011/10/15
カテゴリ：健康・ダイエット
もう何年もの間、体重が５０キロを切ることが なかった私ですが、次女ちゃんのための ダイエット食が功を奏して、この夏 ４８キロ台を達成！何年ぶりだろう？この数字！ マックスからいうと、5キロの減量です。 ちなみに身長は154センチ・・・ 「え～？160はあるかと思った」 とよく人に言われます。 はい、態度がデカイので大きく見えます。 ところがどっこい！ 10月に入り、見るもの食べるもの すべて美味しく、ついつい 「オキテ」を破ってしまったのです。 ★オキテその１★ 「夜9時以降は何も食べない」 ワインのおつまみに、毎夜毎夜 スナック菓子をバリバリ・・・ ★オキテその２★ 夜は、ご飯（お米）を食べない。 もう、白ご飯も炊き込みご飯も美味しくって！ これでまた、５０キロ越えに逆戻り！ これはヤバイ！なんとかせねば！ と朝のウオーキングを再開しました。 （再開って、いつかやってたっけ？） 朝、子供たちを送り出して、店を開ける １０時までの間に３０分間、近所の山へ パパさんとともに出かけます。（約４千歩） 近所が山ってのもすごいでしょ！  携帯写真・・・朝靄の中を歩きます。 最近開通したばかりの新しい道です。 車は時々通りますが、歩いている人はなし！ これならヘッチャラで「ナンバ歩き」が試せます。 ナンパじゃありませんよ。ナンバです。 右足を出したら右手を、左足を出したら 左手を出す歩き方です。 初めはへんてこりんな歩き方になりますが 慣れれば簡単！ どうして今までこうじゃなかったの？ って思うくらい自然です。 江戸期の飛脚が、１日に１００ｋｍ以上も 走れた秘訣だとも言われています。 近年の日本陸上で記録を出す人も、 ナンバ走りを意識しているそうです。 知らなかったわ～！ 実際にやってみると、今までの歩き方の癖で ねじれ曲がっていた体が、逆パターンにする ことによって、矯正されていくような感じ。 これは良さそうです。 パパさんに歩き方変？って聞くと 「別に？なんで？」って返ってきたので ナンバ歩きに気づいていない模様。 結局、自分が思うほど人は自分を 気にしていない！ってことですかね？  携帯写真・・・実りの秋だなぁ！ なんて楽しみながら歩きます。 ところがです。初めて３日目に雨が降りました。 ハイ！ご想像のとおり、２日坊主とは この私のことです。 私が「今日は雨だからや～めた！」 と言ったら、パパさんも「じゃ俺も」 その後、パパさんは復活しましたが 私は家事が忙しいのを口実に パソコン三昧の日々です。 ちょっと気にしただけで体重が 少し減ったのも要因です。 体重計と相談しながら、 寒くならないうちにまた ちょこちょこっと歩こうと思います。   ↑↑↑ ブログランキングに参加しています 応援していただけると嬉しいな☆ (*^_^*) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011/10/15 08:23:50 PM
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