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チェリーままの バレリーナ弁当

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今日はお弁当記事のまとめです。

新学期がスタートし、新しく

お弁当作りが始まった方々に

参考になれば嬉しいです。

 

 

2016年6月28日

「ヒレカツと彩り夏野菜のお弁当」






★ヒレカツ
★たまご焼き、オクラ
★彩り夏野菜の塩きんぴら
★さくらんぼ







<彩り夏野菜の塩きんぴら>

家でとれた夏野菜、
ズッキーニ(黄色)、ナス、ピーマン
買ってきた赤パプリカを炒めて
酒、みりん、砂糖、塩で味付け。

仕上げにごま油で照りと
風味づけをしました。
彩りキレイな、元気が出る一品です。





 

 

2016年6月23日

冷凍おかずで10分弁当
・・・茶そば弁当」です。





★茶そば
・さつまいもとニンジンの塩きんぴら(冷凍)
・サイコロたまご焼き(冷凍) ・ミニトマト

 

茶そばは時間が経つとくっつくので
ほぐしやすいよう、おかずは
カップに入れて取り出せるように
しています。

そばに直接、麺つゆと水50ccをかけ
混ぜたらキレイにほぐれます。

水はぴったり50cc入る
100均の容器です。(3つで100円)

 



 

麺がほぐれたら、おかずを入れて

召し上がれ~!

 

 

2016年6月27日

冷凍おかずで10分弁当
「豚しゃぶ冷やし中華のお弁当」






★冷やし中華(ゴマダレ)
・豚しゃぶ(冷凍)
・サイコロたまご焼き(冷凍)
・ミニトマト ・カニかま ・レタス


 
実はこれ、セブンイレブンの
アイスコーヒー(L)の容器なんですよ!

今日は長女ちゃんがお友達のうちに
お泊りなので、捨てられる容器にしました。

 

 

2016年6月30日
冷凍おかずで10分弁当
「たこめしのお弁当」

 




★たこめし(昨日の夕飯)、えだまめ
★さつまいもとニンジンの塩きんぴら(冷凍)
★豚肉チンジャオロースー(冷凍)


昨日の夕飯に炊いた「たこめし」です。
おかずが要らないくらいの美味しさ!

彩りに枝豆を添えてみました。





<旨みたっぷり★たこめし>

お手軽に、麺つゆで作る「たこめし」です。
たこの旨みがたっぷりのたこめし!
 
詳しい作り方はこちらを見てね。






おかずはどちらも冷凍です。


昨日のたこめしと冷凍おかずで
今日も10分で完成です。
 




 

 

2016年7月5日

 

「お好み焼き弁当」





★お好み焼き(豚たま)
★牛焼肉(叙々苑のタレ)
★夏野菜のピクルス(常備菜)


暑い夏に、お好み焼きのソースが
体に活力を与えてくれます。

夏バテしないように牛焼肉には、
叙々苑のピリリと辛みの効いた
タレを絡めました。







そして、さっぱりとしたピクルスの取り合わせ!

余った野菜をピクルス液につけて
冷蔵庫に常備しておくととっても便利!

不足しがちなビタミンも
疲労回復効果があるクエン酸も
バッチリ補給できますよ!

 

 



ラインピンク


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ラインピンク







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最終更新日  2018/04/16 05:42:30 PM
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