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2018/06/01
テーマ：今夜のばんごはん(50410)
カテゴリ：ワンプレートごはん
今日から６月です。 お店を開ける前に、パパさんと 近所の氏神さまに お参りに行ってきました。
梅雨間近の晴天・・・ 神域の空気は、生まれたばかりの ようにとても清々しいものでした。
今月、北朝鮮とアメリカの会談が 予定されています。 世の中が大きく変わるかも しれない６月！
どうか良い方に推移していって ほしいと願っています。
さて、それでは今日の ワンプレートご飯です。
★ささみの３色盛り ★トマトとアボガドのサラダ ★冷奴 ★かぼちゃの煮物 ★１６穀米のおにぎり ★白菜とベーコンのコンソメスープ
こちらは「ライザップごはん」 という料理本を参考にしました。
レシピでは、ささみをフライパンで 焼く！と書いてありましたが しっかり火を通したかったので ゆでました。
トッピングも自分流にアレンジして ★梅干しのたたき＋かつおぶし ★明太子＋マヨネーズ＋きざみ海苔 ★マヨネーズ＋クリームチーズ＋レモン の３品です。
このライザップごはんは パパさんがはまっていて 低糖質ごはんという 新しいダイエットメソッドなんだそう。
＜トマトとアボガドのサラダ＞
ピエトロドレッシングで いただきました。
＜かぼちゃの煮物＞
こちらも低糖質ということで 砂糖は使わず、ラカントＳを使用。
＜１６穀米ごはんのおにぎり＞
ご飯は１食１００ｇという決まりらしく お茶碗に入れると少なく見えるので おにぎりにしています。
この食事をはじめて半月ほど 経ちますが、パパさんのおなかに変化が！
ポッコリが少しずつ解消されています。 今後が楽しみです。   人気ブログランキング ブログランキングに参加しています 応援していただけると嬉しいな☆ (*^_^*) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018/06/01 09:29:31 PM
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