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テーマ:今日のランチ(39796)
カテゴリ:ワンプレートごはん
雨があがり、何事もなかったかのような 青い夏空が広がっています。
近くで浸水していた箇所は 水が引き、スーパーやコンビニには いつも通り食品が並んでいます。
三日間にわたり運休していた 最寄りのJR線も、 今日は運転を再開しています。
比較的災害が少ないと言われていた 県内ですが、今回の大雨で こういった被害は どこでも起こりうるということを 思い知りました。
2階に逃げればいいや! という考えは捨てて 早めに我が身を守る方法を 考え直したいと思います。
さて、それでは今日の 低糖質ワンプレートランチです。 ありがたく感謝していただきました!
★低糖質ドライカレー +ヨーグルト、アボガド ★スペイン風オムレツ ★グリーンサラダ+イタリアントマト
<低糖質ドライカレー>
鶏ひき肉と玉ねぎ、ナス、ズッキーニ 入りのドライカレーです。
多量の食用油脂や砂糖が含まれる 市販のカレールーは使用せず、 カレーパウダー、クッキングガーリック、 酒、オイスターソース、 塩コショウで味付けしています。
とろみ付けの片栗粉は、 あえて使用していません。
片栗粉=糖質なので! カレーパウダーはこちらを使用↓
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最終更新日
2018/07/09 04:13:38 PM
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