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2018/08/02
テーマ：今夜のばんごはん(50411)
カテゴリ：ワンプレートごはん
今日もワンプレートごはんを ２つご紹介したいと思います。
低糖質ワンプレートごはん
★塩鮭 ★牛肉とナスのタレ焼き ★サラダ、ゆで卵 ★冷奴 ★もろきゅう ★もち麦入りごはんのおにぎり １６穀米ごはんのおにぎり
広告の品の塩鮭４切れ入りを 買ったら、なんと厚みが いつもの半分！ ５ミリくらいしかなく ペラッペラな塩鮭でした～！
牛肉とナスのタレ焼き
焼肉のタレで味付けした 牛薄切り肉が残っていたので ナスとトマトをオリーブオイルで 炒めたところにプラス！
残り物とは思えない リメイクおかずになりました～！
ナスとトマトと牛肉・・・ 最強の美味しい取り合わせですね。
お手頃サイズのミニ豆腐。 何といっても開けやすさが 気に入って、最近の冷奴は こればっかりです。
ちょっとずつ残っていた もち麦ごはんと１６穀米ごはん。
小さいおにぎりにしてみました。
そしてもう１品。
★たこめしのおにぎり ★鶏もも肉と豆腐のハンバーグ ★サラダ ★もろみ ★もずくときゅうりの酢のもの
＜たこめしのおにぎり＞
シンプルにタコだけ入れて炊きました。
レシピはこちらを見てね↓
 旨みたっぷり★たこめし by チェリーまま４９
＜鶏もも肉と豆腐のハンバーグ＞
ヘルシーな鶏もも肉のミンチで 作ったハンバーグです。
ほんのり照り焼き風のタレを 絡めています。 砂糖は使わずラカントSで 甘味を出しています。
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最終更新日
2018/08/02 09:00:43 PM
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