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2018/09/21
テーマ：今夜のばんごはん(50412)
カテゴリ：ワンプレートごはん
このところの雨の降り方・・・ すごいですね！ 一時間に100ミリを 超えるなんて・・・
1時間に50ミリという雨が バケツの水を ひっくり返したような雨 と聞いたことがあります。
その２倍スゴイ雨となると、 もはや滝を通りこして 水の中にいるような雨！ という感じでしょうか？
もはや、「まさかここが・・・」 という想定不足は 通用しない状況となってきています。 まずは、大事なものの 置き場所を考え直さないと いけませんね。
さて、ブログをサボっているうちに 夏が終わってしまいました。 急いで夏に作った ワンプレートごはんを ご紹介しなくては・・・
低糖質 ワンプレートごはん
★焼き鮭 枝豆 ★焼きナス ★キュウリとちくわの酢のもの ★胡麻豆腐＋オクラ ★大根サラダ ★16穀米ごはん
＜焼き鮭＋枝豆＞
＜焼きナス＞
＜キュウリとちくわの酢のもの＞
家でとれたミョウガ入りです。 砂糖は使わずラカントSを使用。
＜大根サラダ＞
他に、レタス、きゅうり、 パプリカ入りです。
冷水で冷やして シャキシャキにしています。
＜胡麻豆腐＋オクラ＞
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最終更新日
2018/09/21 04:08:47 PM
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