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2018/10/17
テーマ：今夜のばんごはん(50411)
カテゴリ：ワンプレートごはん
昨日のサッカーウルグアイ戦、 躍動感がありましたね～
今の20代の選手たちは これまでの有名選手に比べて 全く別物に進化しています！
体の大きな相手にも負けず、 ドリブルやフェイント多用で どんどん攻め込む姿は ホント、胸がスカッとしますね～
ゴール前で味方が近くにいても パスではなくシュートを選択。 結果、こぼれ球をゴールに つなげることが出来ていました。
うち次女ちゃんが早くから 目をつけていた（笑）南野、 中島、堂安・・・ まさにミラクルスリーですね！
ワクワクするサッカー日本代表、 これからさらなる進化が楽しみです。
さてさてそれでは ワンプレートごはんの ご紹介です。
低糖質 ワンプレートごはん
★豚肉のおろしリンゴ入り しょうが焼き ★3色パプリカとナスの 塩きんぴら ★サラダ ★ポトフ ★16穀米ごはん
＜豚肉のおろしリンゴ入り しょうが焼き＞
豚肉はあらかじめ酒と醤油で 下味をつけているので とってもやわらか！
味付けは、酒、みりん、ラカントS, 醤油、リンゴのすりおろし、 しょうがすりおろし。
フルーティーな甘みが美味しい しょうが焼きです。
＜3色パプリカとナスの 塩きんぴら＞
醤油の代わりに塩を使った きんぴらです。 彩りがキレイに仕上がります。 それに、塩が素材の甘みを 引き立ててくれて 見た目も味もおススメの一品！
＜ポトフ＞
愛犬チョコちゃん用の ささみをたっぷるゆでたので、 我々人間は、そのゆで汁を ご相伴にあずかります。
コンソメがいらないくらい 甘味のある良い出汁が出ています。 塩と醤油で十分美味しい！
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最終更新日
2018/10/17 05:18:59 PM
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