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2018/11/20
テーマ：今夜のばんごはん(50410)
カテゴリ：ワンプレートごはん
暖かく過ごしやすい日が 続いていましたが、 今週はこれから寒くなり いよいよ冬がやってくるようです。
大学３年生になった次女ちゃんは サッカーサークルで マネージャーをやっているのですが そのチームが全国大会に 出ることになったため 来月早々に大阪やってくるそう。
せっかく近くまで来るんだったら 帰ってくれば？ってことになり、 急ピッチで次女ちゃんの部屋を 片付けています。
ついついなんやかんや押し込んで すっかり物置状態となっておりました。
とりあえず、なんやかんやを 長女ちゃんの部屋に運び、 綺麗に掃除機をかけたところです。
次は布団置き場となっている 次女ちゃんのベッドを なんとかしなくっちゃ！
さて、それでは ワンプレートごはんのご紹介です。
低糖質 ワンプレートごはん
★カルビ焼肉＋大根おろし ★グリル野菜 タマネギ、にんじん、カボチャ、ピーマン ★サラダ ★16穀米ごはん＋冬ぶどう
＜カルビ焼肉＞
大き目カットのカルビなので ３枚食べれば十分！ 大根おろしと醤油で あっさりといただきます。
＜グリル野菜＞
フライパンに油を引かず、 弱火でじっくりフタをして 野菜を素焼きにします。
野菜本来の甘みが味わえて 調味料なしでも 美味しくいただけます。   人気ブログランキング ブログランキングに参加しています 応援していただけると嬉しいな☆ (*^_^*) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018/11/20 07:14:10 PM
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