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2018/12/16
テーマ：今夜のばんごはん(50412)
カテゴリ：ワンプレートごはん
１２月に入ったと思ったら 今日は１５日・・・ もう半分が終わっちゃいました。
今年は左肩が痛くて （たぶん５０肩） あまり大掃除が進んでいません。
それでも今日はいろんな部屋の レースのカーテンを 洗濯しました。 年に２回洗濯をしていますが けっこうホコリがたまっています。
ついでに窓周りもきれいにして すっきり明るくなったところです。
さて、それでは今日の ワンプレートごはんの ご紹介です。
低糖質 ワンプレートごはん
★大根餃子 ★大根サラダ ★白菜とえのきの玉子とじ ★赤カブの酢のもの ★１６穀米ごはん＋鮭
＜大根餃子＞
先日、美容院で見た雑誌に 載っていたレシピです。
餃子の皮の代わりに 薄切りの大根を使った餃子！
餃子の皮は薄力粉でできているので 糖質制限メニューには 良いアイディアですよね！
餃子のタネを、薄切りにした大根 ２枚でで挟みます。 接着剤代わりに、ちょっとだけ 薄力粉を振っています。 （結局粉、使うんかーい）
フライパンで、餃子と同様 水を入れて蒸し焼きにします。
あっさりしていて 美味しかったです！ パパさん大絶賛でした。
＜大根サラダ＞
すべて家でとれた野菜です。
＜白菜とえのきの玉子とじ＞
＜１６穀米ごはん＋鮭＞
＜赤カブの酢のもの＞
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最終更新日
2018/12/16 07:25:12 PM
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