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2019/05/18
テーマ：今夜のばんごはん(50409)
カテゴリ：ワンプレートごはん
低糖質 ワンプレートごはんの ご紹介です。
実は最新のごはんを アップする予定でしたが 連休の頃の画像がそのままに なっていたので、まずはそちらから。
★筍ご飯 ★ゴーヤチャンプルー風 ★長芋ときゅうりの酢のもの ★筍と揚げの煮物 ★ほうれん草としらすの胡麻和え
＜筍ごはん＞
シンプルに筍メインで炊いてみました。 彩りに人参が少し入っています。
＜ゴーヤチャンプルー風＞
沖縄の方からいただいたゴーヤ、 さすがに美味しかったです。 程よい苦みでした。
ゴーヤの他に、豚肉、 玉葱、人参、卵入りです。 今回、豆腐は入っていません。
味付けは、酒、みりん、 ラカントS、麺つゆです。
＜長芋とキュウリの酢のもの＞
酢とラカント（液体）だけで 味付けしています。 シンプルに長芋のシャキシャキと キュウリのパリパリが味わえました。
＜筍と揚げの煮物＞
＜ほうれん草としらすの胡麻和え＞
麺つゆ+ラカント（液体）+すりごまで 味付けしています。    人気ブログランキング ブログランキングに参加しています 応援していただけると嬉しいな☆ (*^_^*) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019/05/18 04:49:56 PM
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