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2019/05/21
テーマ：今日のランチ(39786)
カテゴリ：ワンプレートごはん
ワンプレートランチです。
★豚肉チンジャオロースー ★冷奴+しらす ★サラダ+トマト ★16穀米ごはん
＜豚肉チンジャオロースー＞
赤と黄色のパプリカを入れて 彩りキレイな チンジャオロースーに！
豚肉は、あらかじめ酒と醤油で 下味をつけ、薄力粉をふっています。
豚肉、タマネギ、ピーマンを炒め しっかり火が通ってから 赤と黄色のパプリカを入れ 鶏がらスープの素、オイスターソースで 味付け。ごま油で風味づけしています。
彩りがキレイなので お弁当のおかずにもいいですよ！
＜冷奴+しらす＞
愛媛の親戚から届いたしらすを たっぷり添えて・・・
＜16穀米ごはん＞
これで80gです。
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最終更新日
2019/05/21 09:43:17 PM
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