健康、きれい、元気モード

食後1時間はエクササイズしないように言われている。
それは消化するために胃に血液が集中しているのに、運動をすると胃に行きにくくなり、消化不良を起こしかねないからだ。
でも、食後の軽いエクササイズであれば、燃えやすい体にチェンジできる。
その塩梅が難しいかもしれないが、あえて実行してみた。
結果は顔から汗が吹き出た。
熱くなった。
これで、午後からも燃える体になった。