sakuranbo jam

（我ながら情けないタイトルだ・・・。）

旅行で撮ったビデオを見て、画面の端っこにいる自分の後ろ姿に
びっくりしてしまった。うわ～～たるたるだ～～。ヤバイ。ヤバ過ぎる。
頬、二の腕の後ろ側、背中の脇あたり、ふくらはぎ辺りがたるんでぷるぷるいってる。
なんともオバサンっぽい（涙）

体重はむしろ少し減少気味だったのでのんびりしていたけれど
たぶん筋肉が落ちてしまっただけなのだろう。
この角度から自分を見る機会が無かったから、もしかして
ここ数年ずーっとたるたるでいたのかもしれない。

原因は自転車に乗りっぱなしで全然歩かなくなっていたからだと思う。
通勤も買い物も子どもの送り迎えも全部自転車だし。
子どもも少し大きくなったら抱っこする機会が減ったから、腕の筋肉を
使わなくなったし。

疲れやすくなったのは年齢のせいだろうと思っていたけれど
筋量の減少が一番の原因かもしれない。
夜のストレッチに加えて筋肉トレーニングもはじめてみようか。


これ欲しい・・・。