Message Card～名古屋の産後ケア教室より

里帰り出産で実家での滞在期間が長かったり、

夫が転勤族で名古屋に来たのもつい最近とか、

仕事中心の生活だったので地域のことをもっと知りたいとか、

地域で同じように子育てしている母友との出会いがなかなかなくて…などなど、

産後のボディケア＆フィットネス教室には新しい子育て仲間との出会いを

楽しみにしてきてくださる方が多数いらっしゃいます。

６月コースに参加してくださったみなさん、

コースが終わった後もランチに行かれたりなど、交流が続いているそうです～♪



その６月コースに参加してくださったＴさんから感想を綴ったメールをいただきました。

ブログへの掲載を了承くださいましたので、紹介させていただきますね。


コースが終了してから、
セルフケアを寝る前に続けています（隣に寝ている娘を起こさないようにコソっと）。

膝は本当にこの１ヶ月でだいぶ楽になりました。
日常生活で痛みを感じることはほぼ無くなりました。
継続ってスバラシイですね。

それと最近、太ももの付け根の可動域が大きくなり少し嬉しくなりました。
少しバテ気味でしたが、
回復は早いみたいなのでコースに通っていた効果かなと感じています。


メンタル面についても、
ワークのおかげか良い方向に向いていると思います。

コースに通う前はモンモンと自分の中でしていた時もありましたが、
自分とのまた新しい方との新たな出会いによってか、
「自己処理」が上手になったように思います。


私にとっては名古屋でほぼ初！のお知り合いもできました。
また、娘と週一回頑張って通えたことも良かったと思います。
ダラダラ生活を一新することができました。

６月の一ヶ月間本当にありがとうございました。
名古屋での私の世界が広がりました。


名古屋は魅力的で生活しやすい街だと思いますよ♪

仲間たちと一緒に楽しめば、なおさら世界が広がりますよねー♪

感想を届けてくださって、掲載をご了承くださって、ほんとにありがとうございました！



１週目のセルフケアでは、

腰に負担をかけずに座る・立ちあがる時の身体の使い方を身につけていただくのですが、

その時にちょっとひざの痛みを感じていたそうです。

膝周りの筋肉やじん帯が少々弱ってる状態かな?という印象でした。

この膝の痛みを改善するには、

膝周りを支えて膝の上下につながっている筋肉の力を

十分に発揮できるようにすることが必須だと思い、

骨格調整のセルフケアが役に立ってくれますよー、と

アドバイスさせていただいておりました。

ちゃんと継続してくださってましたね♪


そして、身体が変わっていくことを実感していただけました♪

太ももの付け根（こかんせつのことですね）の可動域が広がった効果も、

バテなくなった身体…体力回復効果も実感していただけたようですね♪

まさに産後ケアプログラムの効果が満載です♪


４回を通して段階を追ってプログラムを進めていく中には、

“効果を感じとる力→身体感覚をとらえる力”を磨く、というしかけもあるんです。

深いですよー。産後ケアってね。

産後に限らず男女年齢問わず必須のスキルなんだけど、

出産を経験して身体が大きく変化する時だからこそ、産後女性には体感してほしいですっ。