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2010年07月21日
カテゴリ：産後セルフケア
東京研修の日程と重なっていた産後の骨盤調整クラスを
今日のヨガクラス前の時間帯に変更して開催させていただきました。 午後からバランスボール＆骨盤調整＆ヨガをたっぷり２時間。 体の隅々まで筋肉動かしてほぐして帰ってきたら、 脚がじんわり汗をかいている感じ！内側から暖かくてぽかぽかしてるのが伝わってます♪ とても快適な状態です♪  緑区徳重近くのダンススタジオでやってます。ニコダンススタジオＨＰ 産後の骨盤調整（毎週月曜日13：00～）＆ヨガ（毎週水曜日15：30～） こうも暑いと、涼しいところでじっとしていたくなりますものね… 運動するって、エネルギーを消耗するだけのようですが、 身体の深いところの筋肉を動かして刺激してあげると、 新しいエネルギーが内側からうまれて来る感じ♪ バランスボールエクササイズは身体の真ん中の筋肉もしっかり使いますからねー。 明日の上前津教室は７月コースの最終回ですしね、 ８月は一か月間のお休みに入ってしまうし、 ここぞとばかりにバランスボールで弾んでこようっ。 明日ご一緒してくださる皆様、よろしくお願いします☆ 【お知らせ】９月コースは９月２・９・１６・３０日（木）です。 ２３日が祝日なので、４週目は１週間遅らせて開催します。 御予約の準備が整い次第、こちらからもご案内いたしますね☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年07月21日 18時03分37秒
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