Message Card～名古屋の産後ケア教室より

９月に入って初めての月曜日です♪

毎週月曜日といえば…

緑区のニコダンススタジオで“産後の骨盤調整”クラスを開催しています♪


産後ケアのひとつとして開催しているこのクラスでは、

バランスボールエクササイズとヨガマットの上で行うエクササイズを

組み合わせたプログラムを実施中です。


女性の体は出産に向けて骨盤周りの筋肉や靭帯が柔らかくなりますが、

出産後はすこしずつもとの固さを取り戻そうとする時期に入ります。

筋肉や靭帯に支えられている骨格がどの位置に戻っていくか？は、

身体の左右の違い、、、日頃の身体の使い方からも大きな影響を受けています。


たとえば、お箸を右手で使っている方がほとんどだと思いますが、

そうすると左手は同じ感覚で使うことが難しいですよね。

自転車に乗る時、いつも乗る方が結構決まっていたりします。

日常の身体の使い方によって、左右の筋肉のつき方が微妙に違っています。

身体は「左右まったく同じ。」というわけにはいきません。。。


一度リセットできちゃったら「はい！終わり～♪」？

いやいや、そうじゃないんです。身体との本気の付き合い方って。

リセットできても癖や習慣にまた影響を受けてしまいます、、、

だから、継続してカラダをメンテナンスしてあげないとねー。



ニコダンススタジオの“産後の骨盤調整”クラスは、

継続したメンテナンスにご利用いただける場所として開催しています。

そして。

マドレボニータの“産後のボディケア＆フィットネス教室”、

『身体の美しい使い方を習慣づける』ためのプログラムは全４回の短期集中型。

産後の身体の土台作りにはもってこいなんです～♪

講座の内容や実施スタイルの違いには、

プログラムの大きな特徴が隠されているものなんですよ★



出産後の早い時期に短期間でカラダの基礎を整えて、

継続したボディワークでメンテナンスしていただく、、というのが理想なんだけどなぁ★


＊ニコダンススタジオのHP

＊産後のボディケア＆フィットネス教室のHP