先週からスタートした産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の2週目。
最初の時間には前回参加された皆様から、
この1週間の変化を聞かせていただくのですが…
「クラスの午後も、翌日金曜日の午前中まで、なんだかけだるくって」
「わたしは月曜日までだるかったです」などなどのお声あり
そ、、そんなにしんどいエクササイズだったのか？と、
本日から参加のTさん、最初から少々びっくりさせていまいましたね☆
バランスボールエクササイズは有酸素運動ですが、
産後の身体に優しい、ボールに座ってできるエクササイズです。
エクササイズがめちゃくちゃハード？というわけではなく、
筋肉の力が少々低下して、体力も落ちているのが、産後の身体だから。
妊娠前からダンスやバレエなどの運動経験があった方でも、
妊娠＆出産は体力の消耗が大きいのです。
身体がこんなにガタガタになってたなんて!!と、愕然とされる方が多いかと…
でも大丈夫！産後のリハビリは始まったばかりですからね。
慣れない電車でのおでかけ、初めて訪れる場所というだけで、
緊張感がありますし、疲れるものです。
毎週のレッスン曜日＆時間を目指して充分に身体を休めながら、
全４回のレッスンを積み重ねる中で、体力を養いましょう
骨盤を立てて座ることを意識してきたというHさん。
「今までなんとなく授乳してたんだけれど、、、」といった途端に、
赤ちゃんが「うぇーーーーーん！」と、急に泣き出すというナイスリアクション！！
み～んなかわいいっす♪
あまりのタイミングの良さにみんなで大笑い
すかさず抱っこして（笑）フォローしてましたね
もう～楽しすぎますっ! 産後クラス。
今日のシェアリングで出た名言はこちらです！
「人生は思い通りにはいかないもの」 あ～まさにその通りですねっ。
あまりにも深く実感のこもった発言に、皆さん唸ってました～。
この言葉を発してくださったのはKさん。
妊娠して産後は仕事に復帰する予定だったのに、
パートナーの急な転勤でやむなく離職、そして見知らぬ土地名古屋へお引っ越し。
たくさんの時間をかけていろいろ考えて、で、打ちのめされもしたとか。
「思いがかなわないのは、誰のせいでもないのだから。」
～まるで初恋のような切なさですね…
「人生と同じように子育ても思い通りにはいかないもの。」
～ほんとその通りだと思います！
私の中で、そして皆さんの心の中でも感じていた言葉を
代弁してくれてるかのようなシェアリングの時間となりました！
ココロにズキューン☆とくるこんな時間を一緒に共有できる皆様が、
心から愛おしい～っと思ってしまいます。
次回がまたまた楽しみでーーす！！
＊上前津教室のご予約をスタートしたところ、早速お申込みいただきました＊
＊ありがとうございます！一緒に参加してくださる方、募集中です！＊
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産後のボディケア＆フィットネス上前津教室
11月4・11・18・25日毎週木曜日 10：30～12：30
ご予約スタートしました
産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室
来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です
11月9・30日、12月14・26日 第2・4火曜日 10：30～12：30
教室の案内詳細は産後ケア.com HPでご確認くださいませ
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