Message Card～名古屋の産後ケア教室より

上前津スタジオでは今年最後のお仕事となりました、

産後のバランスボールエクササイズの60分クラス

バランスボールは初めての経験！という方と、

11月クラスを卒業された方も含め、5名の皆様に参加していただきました。

最初に一言づつ自己紹介をしていただいてからスタート。

お住まいがお近くだったり、超☆びっくりなお知り合い同士だったり 。

すごい偶然！周りの私たちもほんとにびっくり～。

OGのみなさんが揃っておっしゃってたのは、

「教室が修了してしまって、なんだかさみしくって…」とのこと

同窓会気分でご参加してくださいました♪

コース修了からこの2週間の間に乳腺炎になりかけた方が…

あららっー、大変！早めに予防しなくてはね。

今日は上半身もしっかり動かしていただきました！

　←こんなエクササイズもあります

おっぱいは血液からできているといいますが、

乳腺周りに流れ込んでくる血液の流れは、

背中のほうにもつながっています。

背中あたりに血液の滞りがあれば、

そのままおっぱいにも関係してくるというわけです。

身体を充分に動かして、背中にも新しい血液をどんどん巡らせてあげれば、

おっぱいは新鮮な血液からつくられます～♪

食事の内容だけじゃないですよ。おっぱいケア。 

年内の上前津教室は終了となりましたが、

次回の産後のボディケア＆フィットネス教室の日程は、

1月コース＊1月20・27日　2月3・10日の4回とさせていただきます。

（すでにご案内させていただいた方、訂正してお知らせいたしますね）

ぜひぜひ身体を温めに来てくださいね☆