Message Card～名古屋の産後ケア教室より

産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の1月＆2月コース、

今年最初のクラスがスタートしました！

　　いつもおんなじアングルになってしまいます、、

気持ちいいんですよ～、ボールエクササイズ後のリラックスの時間。

普段は呼吸が浅かったり、猫背になって背中が丸まりがちになってませんか？

ボールの丸みを利用して、背骨周りをうーんとストレッチしながら

のど元を伸ばし、胸を大きく広げて深い呼吸を繰り返すと、

カラダが本当に気持ち良ーく緩んでいくんです

冬のスタジオはちょっと肌寒さが感じられるのですが

暖か過ぎると眠たくなりそうなので、ちょうどいいんじゃないでしょうか

今日は4回コースの初日、

クラスが始まる前は皆さんちょっと緊張気味だったかもしれません。

そりゃあ、初めて会う人同士ですものね

最初の自己紹介ではお互いのことを少ーし知りあい、

Good&Newのワークでさらに深く知り合います。

で、4回通して、もーっと深く語り合いながら「産後の仲間」になっていける☆

「お住まい、お名前、産後何か月＆goodなエピソード」 を３０秒間で

二人組になって紹介し合う、という自己紹介ワークの後、

皆さんからこんなお声が聞こえてきました。

『3つのポイントだけでもそれぞれの大事にしているところがよくわかる。
○○さんの個性が出ていて、人となりがすごく伝わってきた！』

『昨日のことだったのか、おとといのことだったのか、、
一日がなんとなく過ぎてることに驚いた。
これからはちょっとしたことでも気にかけてみよう！』

『ずーっと名古屋に住んでいると、近すぎるところにはなかなか行かないので、
行ったことがない場所でも、行った気になっていた。
新しい視点に気がつくことができた！』

『30秒間では伝えきれず、
育児休暇中の方はだらだらしてないからかな？時間内でちゃんと話せてた！』

いろいろと感じていただけたようですね☆

このワークには、何か正解があるわけじゃないんです。

ワークを通して、皆さんが心に感じたことを、そのまんま表現してもらう時間だから。

ありのままの言葉を聞かせていただけることを大事にしています！

次回はさらに深ーい話です。

『人生・仕事・パートナーシップ』という、

母となった人生に欠かせない３つのテーマに向き合いながら、

話します。聞きます。語り合います。

2週目も楽しみです☆

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 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室体験参加Okです

1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】
10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津
⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ

3月コースのご予約を承ります！【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】

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1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】
10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター

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