Message Card～名古屋の産後ケア教室より

産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の2週目当日です。

朝から寒いっ！でもスタジオに入った途端、ふんわりとあったかーい♪

早い時間からスタジオ管理者さんがお部屋を温めてくれてますので

いつも快適に教室を開催させていただいてます♪　感謝

大人たちはボールエクササイズを始めると、身体の中からあったまってきますので、

お部屋の中は赤ちゃんたちにちょうど良い温度に設定にしています。

　 一緒にご参加中の5人の赤ちゃんたち♪

2週目の教室の最初には、先回に引き続き、自己紹介とともに、

「1週目に参加して、1週間暮らしてきて感じた心と体の変化」を伺います。

『筋肉痛になりましたーー！』のお声も多数

おなかや太もも、そして腕。それぞれに感じていただいたようですー。

初めて赤ちゃんと二人で電車に乗った方からは

『赤ちゃんと二人で出掛ける自信がつきました』との声が。

産後に一番変えたいところはやっぱりカラダ、ですよね。 

『身体への意識を、おなか周りに向けることができるようになった』との声も。 

意識できるようになるのが第一歩。

そこから骨盤を起こして座る、とか、オムツ替えを筋トレにしてするとか、

今度は実際の行動に変えることができます。 

ワークに取り組んでみて気がつくことも多々ありますよ。

 『出産とともに退職し、いずれ復職しようと漠然と思っていたけれど、

教室で話してみたら、仕事が好きなんだーってことに気がついて、

資格を取って次の一歩を踏み出してみようと思えた』そうです。

脳を活性化するワーク、いろんな波及効果をうみだしてくれてます

『朝早く起きることができなかったけど、

数分間で話をしたり、時間を区切ることをやってみたら、

時間がもったいない！って思えるようになって、

早寝早起きできるようになりました。ようやく行動に移すことができた！』とのこと。

みなさんが笑顔で語ってくださるこの時間が、

私にとっても大きな喜びです。

次回も楽しみにしながら3週目を迎えますっ

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 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室体験参加Okです

1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】
10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津
⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ

3月コースのご予約を承ります！【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】

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