マドレボニータの産後クラス、本日は4回コースの2週目です。
いつもとは違う深ーい呼吸でRelax
9月中旬を過ぎようかという時期なのに、昼間は暑いし夜は涼しい。
体調を崩しやすくなるはずです…
風邪症状でお休みされたみなさま、
次回はお元気なご様子でお目にかかれますように☆
今日は振替受講の方も合わせ、5組の皆様とご一緒でした。
赤ちゃんたちは愛らしく…目が釘づけになってしまう瞬間が多々あり（笑）
帰り際に記念撮影した写真には、美しい母達の満面の笑顔が～♪
噂によると、アフターランチの盛り上がりっぷりは、かーなりス・ゴ・イらしいです。
今日はハハ友と赤ちゃん連れランチ初体験♪という方がいらっしゃったとか。
楽しんでいただけたでしょうか？
こ～んなさわやかな笑顔でスタジオを後にされた皆様でしたが、
膝の痛みが…腰が痛くて…と、痛みを訴える方が多くて多くて（笑）
いやいや笑い事じゃないけど、20代30代女子の会話とは思えないーーー！
なんて～セルフケアしがいのあるカラダをしていらっしゃるのかしら♪
妊娠中～産後にかけて、関節や腰の痛みはありがちなトラブルです。
コノ痛みのメカニズムを知ると不安もなくなり、
カラダを整える意味をより深く理解いただけると思います♪
まずは膝や腰に負担をかけないカラダの使い方を覚えていただき、
痛みの出やすい部分の筋力＆柔軟性アップで改善できることがあるかと！
明日あらためてメールでコツや注意点をお伝えさせていただきます。
（携帯アドレスの方のご迷惑にならないよう日中にお届けします♪）
そして～次回のクラスで行うセルフケアスキルが
お役に立てると思います。来週のクラスを楽しみにしててくださいね。
◆
クラス終了後は急いで自宅に戻り、マドレボニータの全国報告会と、
第2回緊急時対応講習にスカイプで参加しました。
シマコ先生のブログからお借りしてきました
赤ちゃんの緊急事態に直面したら、
周りの大人たちが適切な対処をすぐに行わなければなりません。
大切な小さな赤ちゃんたちをお迎えする場所で、もしも、、の時のため。
マドレボニータでは継続して勉強する機会をもっています。
まずすぐにできることとして、教室の備品の整備と、
HPのQ&Aを追記していくことから進めていこうと思います！
マドレボニータ
美しい母の
産後のボディケア＆フィットネス上前津教室
10月コース【10/6・13・20・27】＜詳細 受付中
11月コース【11/10・17・24 12/1】
「母となってはたらく」を語り合おう
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9月17日（土）pm＠758キッズステーション＜詳細 受付中
10月1日（土）pm＠豊田市民活動センター ＜詳細 受付中
11月19日（土）pm＠ウイルあいちフェスタ2011
美しい母
10月コース【10/6・13・20・27】＜
